A relaxáció csökkenti a szorongást, segít testnek és léleknek kiszakadni a mindennapi rohanásból, stresszből. Vedd példádnak a kutyádat. Ha pihen, kikapcsol mindent, teste ellazul, öröm nézni, ahogy pillanatok alatt belehelyezkedik a relaxációba, s amiből egy hirtelen hang képes kimozdítani. De ami e kettő között van, azt nyugodtan hívhatjuk tökéletes pihenésnek. A maga módján mindegyik kutyában egy jógi veszett el, ráadásul nekik a relaxáláshoz nem is kell semmiféle segédeszköz. Nekünk, embereknek azonban a kikapcsolás nehezebben megy. Gyógyszerekhez nyúlunk, elutazunk a világ másik végére, hogy zaklatott lelkünk megnyugvásra leljen. Pedig a lelki békénket nem biztos, hogy óceánokat átszelve találjuk meg. Szerintünk egy békés otthon és csupán néhány kiegészítő kell hozzá. Az 5 relaxációt segítő tárgy tőled is csak egy karnyújtásnyira van!
1. Babzsákfotel
Hol volt, hol nem volt, a legenda szerint élt egy indiai maharadzsa, aki rendszeres hátfájdalmakkal küszködött. Orvosai nem találták a gyógyírt, nem úgy ágyasa, aki nagy zsákot varrt, melyet cseresznyemaggal töltött meg, ezzel feltalálta a babzsákfotelt. A töltőanyag már rég nem cseresznyemag és nem is bab, hanem polisztirol gyöngyök sokasága, melyek a mennyországba repítenek. Babzsákfotelben elmélkedni, olvasni a nap fénypontja. Hátfájósoknak, kismamáknak kifejezetten ajánlott, hiszen benne ülve a gerinc melletti izmok tökéletesen ellazulnak. A babzsák jó tulajdonsága emellett, hogy a polisztirol gyöngyök melegítenek. A fotel hátülütője, hogy mély ülőfelületéből kiszállni nehéz, de hasizomgyakorlatnak megteszi…
2. Jógamatrac
Gondoltál már arra, hogy otthon sportolj? De most ne az ugrabugrálós tornát válaszd, hanem a jógát, amelynek része a relaxáció, mely lecsendesít. Ha eljársz jógaórákra, de otthon is csinálnád, szükséged lesz egy jógamatracra. Ennek megléte gyakorlásra ösztönöz, átitatódik a saját energiáddal, így az újabb és újabb gyakorlások alatt rövidebb idő alatt kerülsz abba a meditatív állapotba, amit jóga alatt tapasztalsz. A legjobb, ha speciális matracot szerzel be, nem sima polifoamot, mert az az álló és dinamikus gyakorlatoknál csúszik. Ma már számos, speciálisan a jóga gyakorlására kifejlesztett szőnyeg közül választhatsz, amelyek csúszásmentesek, antiallergén anyagból készülnek, antibakteriálisak, és megfelelő felületet biztosítanak az ászanák elvégzéséhez.
A saját matracod átitatódik a te energiáddal
3. Elmélkedőfotel
Relaxálni ülő testhelyzetben is tudsz. Ennek egyik közkedvelt terepe egy kényelmes karosszék, a fülesfotel. A névadó fülek – a fej oldalsó megtámasztása mellett – nemcsak a bóbiskolást tették kényelmesebbé már évszázadokkal ezelőtt, hanem védtek a huzat ellen, másrészt a kandallóból érkező meleg levegőt is megtartották. A fülesfotelek legtöbbször a kandalló felé fordítva álltak, fontos volt tehát, hogy a hátuk is szép legyen. Emiatt alakult ki az a jellegzetesség, hogy a fotel a formáján túl a huzatával is képes volt felhívni magára a figyelmet. Ma rátekinteni egy régi, patinás, frissen kárpitozott darabra önmagában is megnyugtató élmény, hát még pihenni benne. Szerintünk ez jár neked!
Itt csendesen elgondolkodhatsz az életed nagy kérdésein
4. Lábas kád
Egy melegvízzel töltött kádban ejtőzni a tökéletes relaxáció. A kád ma akkor divatos, ha lábakon áll, elemelkedik a talajtól, amivel könnyedséget, eleganciát sugároz. Megfelelő kiegészítőkkel, amilyen egy szép ívű csaptelep, romantikus hatást kelt. Alapesetben csak nagy fürdőben mutat jól, igényli ugyanis a teret, de ülőkádas változatban is kapható, ekkor egészen lilliputi fürdőkben is helyet kaphat. Nagyon olcsón hozzájuthatsz egy régi lemezkádhoz, de ez ne tévesszen meg: a felújítás 100-250 000 Ft-ra is rúghat. Az új és jó minőségű fekvő lábas kádak ára 350 000 Ft-tól indul.
Egy stílusos darab
5. Illatgyertyák
Közkedvelt megoldás az illatgyertyák használata, akár a kád sarkán is. Arról azonban ne feledkezz meg, hogy a hagyományos illatgyertyák paraffinból készülnek, amely kőolajszármazék, káros anyagokat tartalmazhat, a gyatra darabok kormoznak, rosszul égnek, illatuk mesterkélt hatású. Ha biztosra mennél, használhatsz, vagy akár magad is készíthetsz mézalapú gyertyákat. Amennyiben késztermékre szavazol, a díszüvegbe zárt gyertyákat parfümériákban vedd meg. Ezek viaszból készülnek, ebbe kerül az illatanyag, amely hő hatására szétterül a levegőben. Egy ilyen gyertya élettartama 60 óra, alkalmanként negyedórás használata hosszú időre elegendő illatélményt biztosít a relaxáláshoz. n
Kedvenc illatod segít kikapcsolni
Forrás: www.deflitched.com, mariaot.files.wordpress.com, themarginalized.files.wordpress.com, www.clawfoot.com, sniffsoycandles.com
