Fotó: Europress
Az otthoni rosszkedv okozói után íme néhány trükk, mitől lehet még jobb kedved egy hosszú munkanap, vagy munkahét után az otthonodban, a négy fal között.
1. Ágyazz be
Egy feladattal kevesebb, rendezettebb lesz a lakás is, és mivel már a napod úgy indul, hogy valamit megcsináltál, így rögtön sikerélménnyel, pozitívan indul a napod.
2. Vedd körül magad a szép emlékeiddel
Bulifotók, esküvői képek, szülinapi ajándékok – csupa olyan dologgal vedd magad körül, amire ha visszaemlékszel, mosolyt csal az arcodra.
3. Vidám zene
Indítsd el a kedvenc zenéidből álló saját kis slágerlistádat és táncolj egy jót! Ehhez persze vidám, pörgős, táncolható számok fognak kelleni, nem búskomor, melankólikus balladák.
4. Virágok
Szerezz be néhány stresszűző növényt, időnként pedig dobd fel a lakást némi színes, illatos, vágott virággal. Nem csak szebbé teszik otthonodat, de a kedved is jobb lesz tőlük.
5. Testmozgáshoz szükséges kiegészítők
A testmozgás endorfint termel, így amikor időd engedi, mozogj otthon is. Rögtön jobb lesz a kedved már napi fél óra mozgás után!
6. Illatok
Legjobban a levendulás, illetve a rózsás illatgyertyákat, valamint illóolajokat ajánljuk. De a citrom, a bazsalikom és a boróka illatától is hasonlóan jobb kedvünk lehet.
7. Boldogító ételek
Egyél olyan hangulatjavító dolgokat, amiben magnézium, vagy C-, illetve E-vitamin van. Ennek fejében alma, barack és banán, valamint dió és mandula nem árt, ha van otthon. És egy kis magas kakaótartalmú étcsokoládé sem, ha édesszájú vagy.
8. Színek
Nem kell, hogy a szivárvány színeiben pompázzon a lakás, de néhány színes kiegészítő nem árthat. A legjobb színek a citromsárga, narancssárga, a rózsaszín és a piros.
9. Lakásfelújítás
Köztudott, hogy a lakás felújítása, átrendezése, ezzel együtt az új környezet is jókedvre derít. Mikor festettetek ki utoljára? Mikor rendezted át a lakást, vagy akár egy-egy helyiséget? Ha már igazából idejét sem tudod, hogy mikor, akkor ideje belevágni egy kis felújításba.
