Otthoni edzőtermek az Instagramról – Lendülj formába otthonod kényelméből

Otthoni edzőtermek az Instagramról – Lendülj formába otthonod kényelméből

Szeretsz edzni, de nem fér bele a napodba az, hogy eljárj konditerembe? Esetleg szégyenlős vagy sok ember előtt mozogni? Ezekre a problémákra garantált megoldást jelent, ha otthonra beszerzel pár gépet vagy kiegészítőt, amelyek segítségével formában tudod tartani magad az otthonod kényelméből.

Ötletládához ad!

Hely szűkében használjuk a falat

Valljuk be, kevesünknek adatik meg a lehetőség, hogy egy teljesértékű szobát rendezzen be otthoni edzőteremnek. Ebben az esetben használjuk ki a falat, sok-sok polccal és akasztóval, sőt, akár egyes kellékeket is oda szereljünk. Így akár egy kevésbé használt szoba vagy esetleg a garázs egyik sarka is elegendő az edzéshez. Lehetőleg tükör is tartozzon az otthoni tornasarokhoz, hogy tudjuk ellenőrizni a gyakorlatok helyes kivitelezését.

Élénk mintájú tapéta

Az otthoni edzésnél nagyon fontos, hogy minél jobban megtartsuk a motivációnkat, és ne lankadjon a lelkesedésünk edzés előtt. Az élénk tapéta biztosítja, hogy motivált és energetikus maradj, ezáltal kihozhasd magadból a maximumot még otthon is.

Minimalista berendezés

Egyáltalán nem kell hatalmas költségekbe vernünk magunkat ahhoz, hogy a nappalink kényelmében is megőrizzük a formánkat. Otthoni edzőteremnek számít már az is, ha beszerzünk egy szobabiciklit pár súllyal, és az esti tévénézés közben égetjük a kalóriákat.

Edzés a szabad levegőn

Ha már több komoly gépet is a gyűjteményünkbe tudhatunk, akkor érdemes megfontolni, hogy az udvaron alakítsunk ki edzőrészt. A friss levegőn sokkal kellemesebb és egészségesebb is izzadni. A téli hidegre viszont muszáj felkészülnünk valahogy – vagy szigetelőfóliákkal, vagy hősugárzóval –, hogy ne fázzunk meg a mínusz fokokban.  

Pilates vagy jóga kuckó

Ki mondta, hogy csak gépekkel lehet otthon formába lendülni? Kössük össze a mozgást a relaxációval, alakítsunk ki pilates vagy jóga sarkot, ahol egy lassabb, mégis nagyon hatásos mozgásformát űzhetünk. Szükséged lesz egy kellemesen kinéző sarokra, jó minőségű jógaszőnyegre, illetve egy emelvényre, ahová a laptopot vagy a telefonodat állítod, hogy követni tudd a tornavideókat.

Hírlevél feliratkozás

Ha nem akarsz lemaradni az Otthonok & Megoldások cikkeiről, akkor iratkozz fel hírlevelünkre mielőbb!

Feliratkozom
Promóció Egyszerre szépít és varázsol köréd különleges illatot – Tudod mi az?

Manapság már nem elég, ha valami egy dologban jó. Többet akarunk! Legyen hasznunkra duplán. Például legyen szép és hasznos egyszerre.

Promóció Rekord nézőszám az új helyszínen megrendezett MVM ZENERGIA koncerten

Hatodik alkalommal hívta életre az MVM ZENERGIA elnevezésű nagyszabású koncertet az MVM. Idén minden eddiginél több támogatói jegyet vásároltak a nézők. Új helyszínen, a Budapest Kongresszusi Központban ülve és online közvetítést nézve mintegy háromezer néző követte figyelemmel az egyedülálló kulturális programot. A legismertebb hazai zeneművészeket és változatos zenei műfajokat felvonultató koncert teljes jegybevételét idén is jótékony célra ajánlotta fel az MVM.

Promóció Wellness termékek Európa szívéből

A Wellis Magyarország Zrt. hidromasszázs medencék gyártásával, valamint szaniter termékek és szaunák forgalmazásával foglalkozó, magyar tulajdonban lévő nagyvállalat.

Promóció 5 tipp a vízkő okozta károk ellen

Ha figyelmesek vagyunk, a vízkő már néhány zuhanyzás után feltűnhet a falon. Ha kevésbé, akkor legkésőbb a mosógép meghibásodása, a vízforraló kifehéredett alja elkerülhetetlenné teszi, hogy foglalkozzunk a problémával. De a legjobban akkor járunk, ha már azelőtt lépünk, hogy a gondok elárasztanak minket. Hoztunk 5 tippet, amellyel sikeresen vehetjük fel a harcot a vízkő ellen.

Promóció Aromaterápiával a kellemes, nyugodt otthoni atmoszféráért

Kedveled a hangulatos, otthonos érzetet teremtő dolgokat? Akkor bizonyára gondolkoztál már aromalámpa beszerzésén, vagy már van is egy az otthonodban.

Tipp A frissesség jegyében – 6 növény, amely tisztítja otthonod levegőjét

A szobanövényeket duplán szeretjük. Amellett ugyanis, hogy többségük rendkívül dekoratív, néhány közülük a levegőt is képes megszűrni és tisztítani. Ismerd meg a leghasznosabb fajtákat!

Stílus 5 érv, amely miatt a padlószőnyeg a legjobb választás a hálószobába

Mindannyiunk számára ismerős a dilemma, hogy a szobába szőnyeget vagy járólapot jobb ötlet-e lerakni. Bár számos érv szól a járólap vagy parketta mellett is, a padlószőnyeg lesz az igazi befutó. Íme 5 érv, mely alátámasztja ezt.

Stílus Tartsd a lépést a korral! Ezek a modern nappali falszínek a legnépszerűbbek napjainkban

Minden kornak megvannak a kedvenc színpalettái, ahogy előfordulnak olyan árnyalatok is, amiket semmi pénzért nem vállalnánk be. Összegyűjtöttük a modern nappali falszínek élmezőnyének tagjait, azaz ezeket válaszd, ha trendi hangulatot szeretnél otthonodba.

Kert 5 gyümölcsfa, amely kezdő kertészek kezei között is jól érzi magát

Ha faültetésre szánjuk magunkat, válasszunk gyümölcsfát a kertbe, hiszen így nem csak az árnyékát élvezhetjük, hanem ízletes gyümölcseit is. Mutatjuk a listát azokról a gyümölcsfákról, melyeket a kezdő kertészek is nyugodtan bevállalhatnak.

Tipp #vegyélhazait – Kiegészítők, lakberendezési tárgyak a relaxáció jegyében

Ahogy múlik odakint a jó idő, úgy költöztetjük be életünket újra a négy fal közé. A pihenés, a relaxáció és a harmónia azonban bent is éppolyan fontos, mint ahogy az kint volt. Sőt, az előttünk álló időszakban talán még fontosabb. Ennek megteremtésében szeretnénk most segíteni – természetesen ezúttal is kizárólag hazai alkotók munkáival A jelszavunk most is: #vegyélhazait.

Stíluskerék

minimál
klasszikus
egzotikus
retro
nőies
rusztikus
konyha
nappali
háló
fürdő
dolgozó
gyerek
fekete
fehér
hideg
meleg
pasztell
élénk
Pörgess
Mehet

Stílus

Helyiség

Szín

Pörgesd meg a kereket, vagy forgasd be a tárcsákat ízlésed szerint és nézd meg a neked szóló tippünket!

Megjelent a legújabb Otthonok és Megoldások magazin