Otthoni edzőtermek az Instagramról – Lendülj formába otthonod kényelméből

Otthoni edzőtermek az Instagramról – Lendülj formába otthonod kényelméből

Szeretsz edzni, de nem fér bele a napodba az, hogy eljárj konditerembe? Esetleg szégyenlős vagy sok ember előtt mozogni? Ezekre a problémákra garantált megoldást jelent, ha otthonra beszerzel pár gépet vagy kiegészítőt, amelyek segítségével formában tudod tartani magad az otthonod kényelméből.

Ötletládához ad!

Hely szűkében használjuk a falat

Valljuk be, kevesünknek adatik meg a lehetőség, hogy egy teljesértékű szobát rendezzen be otthoni edzőteremnek. Ebben az esetben használjuk ki a falat, sok-sok polccal és akasztóval, sőt, akár egyes kellékeket is oda szereljünk. Így akár egy kevésbé használt szoba vagy esetleg a garázs egyik sarka is elegendő az edzéshez. Lehetőleg tükör is tartozzon az otthoni tornasarokhoz, hogy tudjuk ellenőrizni a gyakorlatok helyes kivitelezését.

Élénk mintájú tapéta

Az otthoni edzésnél nagyon fontos, hogy minél jobban megtartsuk a motivációnkat, és ne lankadjon a lelkesedésünk edzés előtt. Az élénk tapéta biztosítja, hogy motivált és energetikus maradj, ezáltal kihozhasd magadból a maximumot még otthon is.

Minimalista berendezés

Egyáltalán nem kell hatalmas költségekbe vernünk magunkat ahhoz, hogy a nappalink kényelmében is megőrizzük a formánkat. Otthoni edzőteremnek számít már az is, ha beszerzünk egy szobabiciklit pár súllyal, és az esti tévénézés közben égetjük a kalóriákat.

Edzés a szabad levegőn

Ha már több komoly gépet is a gyűjteményünkbe tudhatunk, akkor érdemes megfontolni, hogy az udvaron alakítsunk ki edzőrészt. A friss levegőn sokkal kellemesebb és egészségesebb is izzadni. A téli hidegre viszont muszáj felkészülnünk valahogy – vagy szigetelőfóliákkal, vagy hősugárzóval –, hogy ne fázzunk meg a mínusz fokokban.  

Pilates vagy jóga kuckó

Ki mondta, hogy csak gépekkel lehet otthon formába lendülni? Kössük össze a mozgást a relaxációval, alakítsunk ki pilates vagy jóga sarkot, ahol egy lassabb, mégis nagyon hatásos mozgásformát űzhetünk. Szükséged lesz egy kellemesen kinéző sarokra, jó minőségű jógaszőnyegre, illetve egy emelvényre, ahová a laptopot vagy a telefonodat állítod, hogy követni tudd a tornavideókat.

Hírlevél feliratkozás

Ha nem akarsz lemaradni az Otthonok & Megoldások cikkeiről, akkor iratkozz fel hírlevelünkre mielőbb!

Feliratkozom
Tipp Két szuper ajándékcsomagolási ötlet gyerekeknek – Videón mutatjuk a trükköket

A kicsik számára különösen fontos ünnep a karácsony, hiszen mindannyian izgatottan várják, hogy végre kibonthassák a szépen becsomagolt ajándékokat a fa alatt. Tegyük még szebbé számukra ezt a különleges napot különleges és látványos csomagolással. Nézzünk is két szuper módszert hozzá.

Tipp Tanácsok falfesték választásához – Összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat

A tökéletes falfesték kiválasztása nem csak a mutatós végeredmény érdekében fontos, hanem a felvitel miatt sem mindegy, melyik típus mellett tesszük le a voksunkat. Számos tényező befolyásolhatja, hogyan fog viselkedni a festék a falfelületen, így jobb pár dologgal tisztában lenni. Íme, ezek a leghasznosabb tanácsok falfesték választásához mind a design, mint a technikai kérdésekre vonatkozóan:

Tipp Neked készítettem IX. – Szívhez szóló egyedi mintájú hímzés

Nem biztos, hogy a legcsillogóbb a legjobb, és nem csak vagyonokért lehet szívhez szóló ajándékot adni. Szóljon az idei karácsony a valódi törődésről! Ebben szeretnénk most segíteni. Az adventi időszakban sorra hozunk olyan ajándékötleteket, amit odahaza, minimális kiadással, de annál nagyon szeretettel mi magunk is életre kelthetünk. Neked készítettem – szeretettel.

Tipp Alternatív fűtési megoldások – Hogy ne csak a gázkazán és kandalló közül választhass

Napjainkban a többség még mindig a gázkazánra vagy kandallóra gondol, ha fűtésről van szó. Pedig ezek már igencsak elavult módszerek, miközben alternatív fűtési megoldások közül is válogathatnánk. Nézzük, melyek a legnépszerűbb módszerek az otthonok felmelegítéséhez:

Otthon Vakáció a fák világában – A noszvaji Fekete Rigó

Kikapcsolódás a lombok között? Nem véletlenül egy madár nevét kapta meg a Noszvaj üdülőterületén épült Fekete Rigó, ahol tényleg a lombok között fújhatjuk ki a levegőt és szabadulhatunk meg a hétköznapok stresszétől. A különleges, igényesen berendezett ház két fő számára tökéletes pihenőhelyet nyújt.

Stíluskerék

minimál
klasszikus
egzotikus
retro
nőies
rusztikus
konyha
nappali
háló
fürdő
dolgozó
gyerek
fekete
fehér
hideg
meleg
pasztell
élénk
Pörgess
Mehet

Stílus

Helyiség

Szín

Pörgesd meg a kereket, vagy forgasd be a tárcsákat ízlésed szerint és nézd meg a neked szóló tippünket!

Megjelent a legújabb Otthonok és Megoldások magazin