Otthoni edzőtermek az Instagramról – Lendülj formába otthonod kényelméből

Otthoni edzőtermek az Instagramról – Lendülj formába otthonod kényelméből

Szeretsz edzni, de nem fér bele a napodba az, hogy eljárj konditerembe? Esetleg szégyenlős vagy sok ember előtt mozogni? Ezekre a problémákra garantált megoldást jelent, ha otthonra beszerzel pár gépet vagy kiegészítőt, amelyek segítségével formában tudod tartani magad az otthonod kényelméből.

Ötletládához ad!

Hely szűkében használjuk a falat

Valljuk be, kevesünknek adatik meg a lehetőség, hogy egy teljesértékű szobát rendezzen be otthoni edzőteremnek. Ebben az esetben használjuk ki a falat, sok-sok polccal és akasztóval, sőt, akár egyes kellékeket is oda szereljünk. Így akár egy kevésbé használt szoba vagy esetleg a garázs egyik sarka is elegendő az edzéshez. Lehetőleg tükör is tartozzon az otthoni tornasarokhoz, hogy tudjuk ellenőrizni a gyakorlatok helyes kivitelezését.

Élénk mintájú tapéta

Az otthoni edzésnél nagyon fontos, hogy minél jobban megtartsuk a motivációnkat, és ne lankadjon a lelkesedésünk edzés előtt. Az élénk tapéta biztosítja, hogy motivált és energetikus maradj, ezáltal kihozhasd magadból a maximumot még otthon is.

Minimalista berendezés

Egyáltalán nem kell hatalmas költségekbe vernünk magunkat ahhoz, hogy a nappalink kényelmében is megőrizzük a formánkat. Otthoni edzőteremnek számít már az is, ha beszerzünk egy szobabiciklit pár súllyal, és az esti tévénézés közben égetjük a kalóriákat.

Edzés a szabad levegőn

Ha már több komoly gépet is a gyűjteményünkbe tudhatunk, akkor érdemes megfontolni, hogy az udvaron alakítsunk ki edzőrészt. A friss levegőn sokkal kellemesebb és egészségesebb is izzadni. A téli hidegre viszont muszáj felkészülnünk valahogy – vagy szigetelőfóliákkal, vagy hősugárzóval –, hogy ne fázzunk meg a mínusz fokokban.  

Pilates vagy jóga kuckó

Ki mondta, hogy csak gépekkel lehet otthon formába lendülni? Kössük össze a mozgást a relaxációval, alakítsunk ki pilates vagy jóga sarkot, ahol egy lassabb, mégis nagyon hatásos mozgásformát űzhetünk. Szükséged lesz egy kellemesen kinéző sarokra, jó minőségű jógaszőnyegre, illetve egy emelvényre, ahová a laptopot vagy a telefonodat állítod, hogy követni tudd a tornavideókat.

Hírlevél feliratkozás

Ha nem akarsz lemaradni az Otthonok & Megoldások cikkeiről, akkor iratkozz fel hírlevelünkre mielőbb!

Feliratkozom
Promóció 5+1 tanács, ha fenntartható otthont szeretnél

Környezettudatos, zöld, fenntartható – rokon értelmű szavak ezek, melyek egyre inkább a mindennapjaink részévé válnak. Ezért is fontos, hogy otthonainkban is minél inkább érvényre jussanak. De mit is tehetsz azért, hogy élettered valóban fenntartható legyen? Alábbi tippjeink segítenek ebben.

Promóció Egyszerre szépít és varázsol köréd különleges illatot – Tudod mi az?

Manapság már nem elég, ha valami egy dologban jó. Többet akarunk! Legyen hasznunkra duplán. Például legyen szép és hasznos egyszerre.

Stílus Ez az 5 elem elengedhetetlen, ha a művészek kedvenc dizájnját választanád

Szeretnél te is felpattanni a bohém trendvonatra? Tetszenek az otthonos, egyedi, élettel teli enteriőrök? Ezek az elemek segítenek elhozni a művészi hangulatot otthonodba!

Tipp Zseniális trükk: így találhatod meg a legapróbb üvegszilánkokat

Összetört egy pohár? Ilyenkor az egész padló tele lesz kisebb-nagyobb szilánkokkal, melyeket rendkívül nehéz megtalálni. Természetesen egy seprűt is előszedhetünk, de gyakran még azzal sem sikerül mindegyiket összeszedni. Épp ezért hoztunk most egy olyan trükköt, aminek köszönhetően az összeset össze fogjuk tudni szedni.

Felújítás Ez a konyha mindent visz! – Így lett egy átlagos társasházi lakásból ízléses otthon

Andrea ingatlan-értékesítőként dolgozik, ennek hála számtalan lakás megfordul a kezei alatt. Rávághatnánk gyorsan: így könnyű. Kiválasztani a számodra tökéleteset azonban csak egy lépés. Abból otthont is kell faragni.

Tipp Megéri mosókonyhát kialakítani? – Ez az 5 ütős érv azt mondja: IGEN

Mosókonyha kialakításán gondolkozol? Esetleg nem tudod, mit kezdj az üres kisszobával az otthonodban? Alábbi cikkünkben összegyűjtöttünk minden érvet a mosókonyha mellett.

Tipp Parketta csiszolása házilag – Ha szakember helyett saját magad újítanád fel a padlót

Koszos, kopott és karcos a parketta, de nem szívesen költenél komoly összegeket szakember felbérlésére? Szerencsére te magad is fel tudod újítani a padlót. Mutatjuk, hogyan zajlik a parkettacsiszolás házilag.

Stíluskerék

minimál
klasszikus
egzotikus
retro
nőies
rusztikus
konyha
nappali
háló
fürdő
dolgozó
gyerek
fekete
fehér
hideg
meleg
pasztell
élénk
Pörgess
Mehet

Stílus

Helyiség

Szín

Pörgesd meg a kereket, vagy forgasd be a tárcsákat ízlésed szerint és nézd meg a neked szóló tippünket!

Megjelent a legújabb Otthonok és Megoldások magazin