Otthoni edzőtermek az Instagramról – Lendülj formába otthonod kényelméből

Otthoni edzőtermek az Instagramról – Lendülj formába otthonod kényelméből

Szeretsz edzni, de nem fér bele a napodba az, hogy eljárj konditerembe? Esetleg szégyenlős vagy sok ember előtt mozogni? Ezekre a problémákra garantált megoldást jelent, ha otthonra beszerzel pár gépet vagy kiegészítőt, amelyek segítségével formában tudod tartani magad az otthonod kényelméből.

Ötletládához ad!

Hely szűkében használjuk a falat

Valljuk be, kevesünknek adatik meg a lehetőség, hogy egy teljesértékű szobát rendezzen be otthoni edzőteremnek. Ebben az esetben használjuk ki a falat, sok-sok polccal és akasztóval, sőt, akár egyes kellékeket is oda szereljünk. Így akár egy kevésbé használt szoba vagy esetleg a garázs egyik sarka is elegendő az edzéshez. Lehetőleg tükör is tartozzon az otthoni tornasarokhoz, hogy tudjuk ellenőrizni a gyakorlatok helyes kivitelezését.

Élénk mintájú tapéta

Az otthoni edzésnél nagyon fontos, hogy minél jobban megtartsuk a motivációnkat, és ne lankadjon a lelkesedésünk edzés előtt. Az élénk tapéta biztosítja, hogy motivált és energetikus maradj, ezáltal kihozhasd magadból a maximumot még otthon is.

Minimalista berendezés

Egyáltalán nem kell hatalmas költségekbe vernünk magunkat ahhoz, hogy a nappalink kényelmében is megőrizzük a formánkat. Otthoni edzőteremnek számít már az is, ha beszerzünk egy szobabiciklit pár súllyal, és az esti tévénézés közben égetjük a kalóriákat.

Edzés a szabad levegőn

Ha már több komoly gépet is a gyűjteményünkbe tudhatunk, akkor érdemes megfontolni, hogy az udvaron alakítsunk ki edzőrészt. A friss levegőn sokkal kellemesebb és egészségesebb is izzadni. A téli hidegre viszont muszáj felkészülnünk valahogy – vagy szigetelőfóliákkal, vagy hősugárzóval –, hogy ne fázzunk meg a mínusz fokokban.  

Pilates vagy jóga kuckó

Ki mondta, hogy csak gépekkel lehet otthon formába lendülni? Kössük össze a mozgást a relaxációval, alakítsunk ki pilates vagy jóga sarkot, ahol egy lassabb, mégis nagyon hatásos mozgásformát űzhetünk. Szükséged lesz egy kellemesen kinéző sarokra, jó minőségű jógaszőnyegre, illetve egy emelvényre, ahová a laptopot vagy a telefonodat állítod, hogy követni tudd a tornavideókat.

Hírlevél feliratkozás

Ha nem akarsz lemaradni az Otthonok & Megoldások cikkeiről, akkor iratkozz fel hírlevelünkre mielőbb!

Feliratkozom
Stílus 5+1 fehér hálószoba ötlet – Így lesz otthonos, egyben minden éjszakád pihentető

Te is fehéret választottál a hálószobába? Mutatjuk, hogyan tedd otthonossá a pihentető alvás érdekében. Következzen 5+1 fehér hálószoba ötlet.

Stílus 6 szokatlan, de mutatós csempe megoldás a lakásban

Hiába korlátozódik ezekre a helyiségekre, a csempét nem csak a fürdőszoba vagy a konyha falán használhatjuk. A világhálón rengeteg bizonyítékot találhatunk, hogy a csempék bizony bárhol jól mutatnak, még a legfurcsább zegzugokban is. Mutatjuk a legjobbakat:

Stílus Otthonos albérlet – 5 ötlet, amihez nem kell komolyabb átalakítás

Szeretnéd otthonosabbá tenni az albérletet anélkül, hogy komolyabb átalakítást végeznél? Ehhez hoztunk 5 ötletet.

Tipp Miért jó a hőszivattyú? – Minden, amit tudni érdemes róla

A régi hűtő- és fűtőberendezések fölött már eljárt az idő, az új technológiákhoz képest sokkal alacsonyabb hatásfokkal működnek, ezzel rengeteg energiát elpazarolnak. Ilyenkor jöhet szóba a modern hőszivattyú, ami nagyban lecsökkenti a háztartás energiaigényét. De miért is jó a hőszivattyú? Mutatjuk.

Stílus Terasz dekoráció ötletek – 5 pénztárcabarát dekor, ami szuperül feldobja a külső teret

Szeretnéd feldobni a teraszt? Érdekel, milyen pénztárcabarát terasz dekorációk számítanak trendinek napjainkban? Mutatjuk.

Stíluskerék

minimál
klasszikus
egzotikus
retro
nőies
rusztikus
konyha
nappali
háló
fürdő
dolgozó
gyerek
fekete
fehér
hideg
meleg
pasztell
élénk
Pörgess
Mehet

Stílus

Helyiség

Szín

Pörgesd meg a kereket, vagy forgasd be a tárcsákat ízlésed szerint és nézd meg a neked szóló tippünket!

Megjelent a legújabb Otthonok és Megoldások magazin