Ezeken változtass hálószobádban és olyan jót fogsz aludni, mint még soha!

Ezeken változtass hálószobádban és olyan jót fogsz aludni, mint még soha!

Mit tennél meg azért, hogy egy igazán jót alhass? Próbáld ki tippjeinket és végre igazán pihentető lehet az alvás!

Ötletládához ad!

1. Az éjjeliszekrény

Olyat válassz, aminek csukható fiókjai, illetve szekrényajtaja van, mert így rendezettebbnek tűnik. És amit csak lehet, tegyél is bentre. Könyvet, az olvasószemüveged, újságot, tollat, kézkrémet, és egyéb más dolgokat. A tetejére csak a legszükségesebbeket tedd, illetve olyat, ami vizuálisan is szebbé teszi azt a részt. Egy szép vázában némi virágot, a könyvet, amit épp olvasol, egy illatos gyertyát, és egy kancsó vizet.

2. A legfontosabb: a kényelem

Felejtsd el a szép, olcsó de szúrós, túl kemény, kényelmetlen ágyneműhuzatokat, plédeket, lepedőket. Ezekben feküdve ki tudna éjjelente jót aludni!? Olyan ágyneműt válassz, ami nem irritálja a bőrödet, hanem simogatja, szinte kényezteti. Még ha drágább is, hidd el, megéri többet fizetni érte! És mindig használj az évszaknak megfelelő vastagságú takarókat, plédeket. Már amikor szükséges a használatuk.

3. Teljes sötétség

Ha nincs elég sötét, nem fogsz tudni zavartalanul jót aludni. Az utcáról bevilágít a lámpa, vagy nyáron korán reggel a nap. Nem csoda, ha nem alszol jót. Szerezz be egy igazán sötét és vastag sötétítőfüggönyt, vagy ideje lehetne beruházni egy redőnybe. De ne felejtsd el este le is húzni. Teljes sötétségben fogsz tudni a legjobbat aludni!

4. Legyen szőnyeg vagy ne legyen szőnyeg?

Hangtompító hatású, különösen, ha padlószőnyegünk van. Ráadásul kikelve az ágyból csodás érzés a hideg parketta helyett a puha szőnyegre lépni. Viszont a por könnyen megülepszik benne, ami pedig aztán irritálhatja az orrodat, tüsszöghetsz, és ez szintén megzavarhatja a pihenésedet. Ezért mindenképp olyan szőnyeged legyen a hálóban, amit fel tudsz szedni, évente egyszer minimum, de ha lehet kétszer is ki tudod tisztíttatni, és hetente alaposan ki is porszívózód.

5. A TV újragondolása

A tévé kék fényt bocsát ki, ami nem igazán segít sem az elalvásban, sem pedig a nyugodt alvásban. Így ha lehet, száműzd a hálóból. Olvass helyette inkább, de igazi papírból készült könyvet, vagy újságot, ne e-bookot.

6. Pakolj el!

Szerezz be kosarakat, dobozokat, szerelj fel a falra vagy az ajtóra kampókat, így mindent, ami eddig a földön, az ágyon, széken, meg úgy egyáltalán, szanaszét hevert, most el tudod rakni, fel tudod akasztani. A rendtől jobban fogod érezni magad, és éjjel a mosdóba kimenve attól sem kell félned, hogy a sötétben rálépsz valamire, esetleg leversz egy-két dolgot.

7. Tisztítsd meg a levegőt

Szellőztess rendszeresen (minden nap többször), tegyél a szobába légtisztító növényeket, a hálóba ne tárolj cipőket és porszívózz fel alaposan hetente legalább egyszer.

+ Néhány esti nyugtató, pihentető rituálé lefekvés előtt:

  • Olvass nyugtató, felemelő dolgokat. Verseket, vagy inspiráló könyveket.
  • Igyál meg egy csésze – koffeinmentes! – teát. Mondjuk kamillateát, mézzel.
  • Fokozatosan csökkentsd a fényeket, például este már csak egy kis gyertya lángja égjen. De aztán lefekvéskor ne felejtsd el elfújni!
  • Fürödj meg levendula-, vagy rózsaolajos vízben. Nagyon pihentető!
  • Fújd be a szobát, akár óvatosan az ágyneműt is levendula illatú illatosítóval.
  • Hallgass minden este nyugtató, relaxáló zenét, ami segít ellazulni. Ha lehet, minden este ugyanazt a listát játszd le.

Hírlevél feliratkozás

Ha nem akarsz lemaradni az Otthonok & Megoldások cikkeiről, akkor iratkozz fel hírlevelünkre mielőbb!

Feliratkozom
Promóció 4 hasznos kiegészítő, ami egy sportos otthonban nélkülözhetetlen

Az ízig-vérig sportos emberek élete ízig-vérig sportos otthont kíván. Kezdjük ott, hogy a felszerelésnek kell tároló, a bemelegítéshez és a nyújtáshoz pedig elegendő hely. No, meg persze néhány hasznos kiegészítő is jól jön, hogy a lelkesedés és a lendület töretlen maradhasson. Ez utóbbiakat gyűjtöttük össze alább.

Promóció Okosan bánnál az energiával? Adunk hozzá 4 tuti tippet

Az energia nagy kincs, és nem olcsó mulatság. Nincs hát más választásunk, muszáj okosan bánni vele. Mutatjuk is, hogyan.

Otthon Balázs Andi színésznő kutyabarát otthonában jártunk

Két ember plusz négy kutya az annyi, mint egy nagy boldog falka. Így él együtt Balázs Andi színésznő és párja, Gábor befogadott kedvenceivel. Náluk jártunk vendégségben.

Tipp Vajon úgy locsolod az anyósnyelvet, ahogyan kell?

Az anyósnyelv – vagy más néven szanszeveria – arról híres, hogy elnyűhetetlen. Az anyósnyelv Achilles-sarka egyedül a locsolás, mivel sajnos könnyű túlöntözni. Szerencsére azonban, ha pár dologra odafigyelünk, elkerülhető a baj.

Tipp Teakfa tisztítása: ezekkel a házi szerekkel garantált a siker!

Ha eddig azt hitted, hogy a teakfa tisztítása csak drága vegyszerekkel lehetséges, akkor biztosan örülsz annak a hírnek, miszerint egyszerű házi szerekkel is könnyedén sikert érhetsz el.

Tipp A 3 legismertebb áramspórolási technika – Melyik igaz, és melyik nem?

A villany egyre drágább, ezért érthető, hogy egyre nagyobb keletje van a spórolási technikáknak. De vajon milyen trükkökkel lehet ténylegesen megfogni a rezsit, és melyek azok a praktikák, amik nem érnek semmit?

Stíluskerék

minimál
klasszikus
egzotikus
retro
nőies
rusztikus
konyha
nappali
háló
fürdő
dolgozó
gyerek
fekete
fehér
hideg
meleg
pasztell
élénk
Pörgess
Mehet

Stílus

Helyiség

Szín

Pörgesd meg a kereket, vagy forgasd be a tárcsákat ízlésed szerint és nézd meg a neked szóló tippünket!

Megjelent a legújabb Otthonok és Megoldások magazin