Ezeken változtass hálószobádban és olyan jót fogsz aludni, mint még soha!

Ezeken változtass hálószobádban és olyan jót fogsz aludni, mint még soha!

Mit tennél meg azért, hogy egy igazán jót alhass? Próbáld ki tippjeinket és végre igazán pihentető lehet az alvás!

Ötletládához ad!

1. Az éjjeliszekrény

Olyat válassz, aminek csukható fiókjai, illetve szekrényajtaja van, mert így rendezettebbnek tűnik. És amit csak lehet, tegyél is bentre. Könyvet, az olvasószemüveged, újságot, tollat, kézkrémet, és egyéb más dolgokat. A tetejére csak a legszükségesebbeket tedd, illetve olyat, ami vizuálisan is szebbé teszi azt a részt. Egy szép vázában némi virágot, a könyvet, amit épp olvasol, egy illatos gyertyát, és egy kancsó vizet.

2. A legfontosabb: a kényelem

Felejtsd el a szép, olcsó de szúrós, túl kemény, kényelmetlen ágyneműhuzatokat, plédeket, lepedőket. Ezekben feküdve ki tudna éjjelente jót aludni!? Olyan ágyneműt válassz, ami nem irritálja a bőrödet, hanem simogatja, szinte kényezteti. Még ha drágább is, hidd el, megéri többet fizetni érte! És mindig használj az évszaknak megfelelő vastagságú takarókat, plédeket. Már amikor szükséges a használatuk.

3. Teljes sötétség

Ha nincs elég sötét, nem fogsz tudni zavartalanul jót aludni. Az utcáról bevilágít a lámpa, vagy nyáron korán reggel a nap. Nem csoda, ha nem alszol jót. Szerezz be egy igazán sötét és vastag sötétítőfüggönyt, vagy ideje lehetne beruházni egy redőnybe. De ne felejtsd el este le is húzni. Teljes sötétségben fogsz tudni a legjobbat aludni!

4. Legyen szőnyeg vagy ne legyen szőnyeg?

Hangtompító hatású, különösen, ha padlószőnyegünk van. Ráadásul kikelve az ágyból csodás érzés a hideg parketta helyett a puha szőnyegre lépni. Viszont a por könnyen megülepszik benne, ami pedig aztán irritálhatja az orrodat, tüsszöghetsz, és ez szintén megzavarhatja a pihenésedet. Ezért mindenképp olyan szőnyeged legyen a hálóban, amit fel tudsz szedni, évente egyszer minimum, de ha lehet kétszer is ki tudod tisztíttatni, és hetente alaposan ki is porszívózód.

5. A TV újragondolása

A tévé kék fényt bocsát ki, ami nem igazán segít sem az elalvásban, sem pedig a nyugodt alvásban. Így ha lehet, száműzd a hálóból. Olvass helyette inkább, de igazi papírból készült könyvet, vagy újságot, ne e-bookot.

6. Pakolj el!

Szerezz be kosarakat, dobozokat, szerelj fel a falra vagy az ajtóra kampókat, így mindent, ami eddig a földön, az ágyon, széken, meg úgy egyáltalán, szanaszét hevert, most el tudod rakni, fel tudod akasztani. A rendtől jobban fogod érezni magad, és éjjel a mosdóba kimenve attól sem kell félned, hogy a sötétben rálépsz valamire, esetleg leversz egy-két dolgot.

7. Tisztítsd meg a levegőt

Szellőztess rendszeresen (minden nap többször), tegyél a szobába légtisztító növényeket, a hálóba ne tárolj cipőket és porszívózz fel alaposan hetente legalább egyszer.

+ Néhány esti nyugtató, pihentető rituálé lefekvés előtt:

  • Olvass nyugtató, felemelő dolgokat. Verseket, vagy inspiráló könyveket.
  • Igyál meg egy csésze – koffeinmentes! – teát. Mondjuk kamillateát, mézzel.
  • Fokozatosan csökkentsd a fényeket, például este már csak egy kis gyertya lángja égjen. De aztán lefekvéskor ne felejtsd el elfújni!
  • Fürödj meg levendula-, vagy rózsaolajos vízben. Nagyon pihentető!
  • Fújd be a szobát, akár óvatosan az ágyneműt is levendula illatú illatosítóval.
  • Hallgass minden este nyugtató, relaxáló zenét, ami segít ellazulni. Ha lehet, minden este ugyanazt a listát játszd le.

Hírlevél feliratkozás

Ha nem akarsz lemaradni az Otthonok & Megoldások cikkeiről, akkor iratkozz fel hírlevelünkre mielőbb!

Feliratkozom
Friss Lélegzetelállító tér az év legkülönlegesebb komolyzenei koncertjén

Korábban sehol sem látott produkcióval léptek az ötödik alkalommal életre hívott MVM ZENERGIA színpadára a hazai komolyzene nagyjai augusztus 29-én. Az élő zenei műsor mellett nagyszabású fényfestés, extra tartalmak, helyszíni bejelentkezések és interjúk varázsolták el a zenekedvelőket. Az MVM a koncert teljes jegybevételét megduplázta és a teljes összeget idén is jótékony célra ajánlotta fel, a közönségszavazás eredményeként az összeget a Csalogány EGYMI kapja meg.

Tipp Készülj fel mindenre! 7 dolog, amit mindenképp tudnod kell, mielőtt házat építesz

Házépítés előtt állsz? Szeretnél felkészülni minden eshetőségre? Íme 7 dolog, amit mindenképp tudnod kell, mielőtt belevágsz.

Tipp Így tartsd tisztán a matracod a nyugodt alvás érdekében

Azt mindenki tudja, hogy az ágyneműt 1-2 hetente le kell cserélni. De vajon hányan tudnak arról, hogy a matracot minden évszakban ki kell jó alaposan takarítani? Ha te sem tudtad, illetve azt sem tudod, hogy állj neki, tarts velünk, mert ebből a cikkből mindent megtudhatsz, ami a matrac takarításánál fontos lehet.

Stílus 4 Feng-shui trükk, melytől tágasabbnak fog tűnni apró szobád

Alapvetően szeretjük kicsi lakásunkat, ennek ellenére néha úgy érezzük, hogy sokkal több helyre lenne szükségünk? Az alábbi négy Feng shui trükknek hála a jövőben legalább optikailag sokkal tágasabbnak fog tűnni az otthonunk.

Stílus 4 dekorációs tipp, hogy az otthonunk őszies hangulatba öltözzön

A nappalok egyre rövidebbek, így sokkal több időt töltünk a négy fal között. Épp ezért fordítsunk több energiát az otthonunk dekorálására, és teremtsünk kellemes őszi hangulatot bent!

Stílus Vidéki vagy minimalista? Ismerd meg közelebbről a különböző konyha stílusokat

A tökéletes konyha megtervezése nem egyszerű feladat, hiszen miután eldöntöttük, hogy milyen legyen a kialakítása, utána egy másik nehéz kérdésre kell választ adnunk: a konyha stílusára. Lássuk, hogy melyek a legismertebb és legelterjedtebbek.

Stíluskerék

minimál
klasszikus
egzotikus
retro
nőies
rusztikus
konyha
nappali
háló
fürdő
dolgozó
gyerek
fekete
fehér
hideg
meleg
pasztell
élénk
Pörgess
Mehet

Stílus

Helyiség

Szín

Pörgesd meg a kereket, vagy forgasd be a tárcsákat ízlésed szerint és nézd meg a neked szóló tippünket!

Megjelent a legújabb Otthonok és Megoldások magazin