Kerti sportok – A 7 legjobb kertes házba való kinti sport

Kerti sportok – A 7 legjobb kertes házba való kinti sport

Olyan kerti sportok találhatóak cikkünkben, melyek akár házad kertjében is gond nélkül űzhetőek. Így gyakorlatilag ki sem kell lépned a kapun, hogy fitt és egészséges legyél nap mint nap.

Ötletládához ad!

Olyan kerti sportok között kutakodsz, amelyek kertes házad kertjében is űzhetőek, hogy ki se kelljen mozdulni otthonról, de közben mégis tudjatok rendszeresen, kényelmesen mozogni akár egyedül, vagy csapatban is? Akkor próbáljátok ki az alábbi kerti sportok egyikét!

Íme a legjobb kerti sportok!

1. Torna, jóga, pilates

Nem is kell, hogy túl nagy legyen a kerted. Ha van 2×2 méteres terület, ahol nyugodtan tornázhatsz anélkül, hogy bármibe is beütnéd a kezed vagy a lábad, akkor már nincs gond. Tornázhatsz, jógázhatsz, aerobikozhatsz, de ha a pilates szerelmese vagy, az sem akadály. Sőt! A szabad ég alatt minden mozgásforma jobban esik!

2. Foci, kosárlabda

Ha picit nagyobb a kerted, és szerettek együtt lenni, együtt játszani, közösen sportolni, akkor szerezzetek be két focikaput, vagy kosárlabda palánkot, alkossatok két csapatot és indulhat is a foci-, vagy a kosármeccs!

3. Tollaslabda

A legnépszerűbb kerti sportok közé tartozik a tollaslabda, mert gyakorlatilag ütőkön és a labdákon kívül (amik ráadásul nem is drágák) semmire nem lesz szükséged – maximum helyre. Cserébe a tollaslabda nagyon jó hatással van a testünkre: fejleszti az ízületek rugalmasságát, és erősíti a láb, valamint a váll izmait. Arról nem is beszélve, hogy 30-40 percnyi folyamatos játékkal minimum 200, de akár 800 kalóriát is elégethetünk.

4. Ping pong

Szintén egy népszerű kerti sport, mivel nem kell sok hely neki, és nem is annyira hangos. Hátránya viszont az, hogy egy jobb minőségű ping-pong asztal akár 100-200 ezer forintba is kerülhet.

5. Frizbizés

Nagyon olcsó, de többszemélyes mozgási lehetőség. Legalábbis két ember minimum kell hozzá. De a kutyádat is bevonhatod. Ha azt hiszed, hogy ez nem sport, próbáld ki, hogy egy órán keresztül csak frizbizel. Ez idő alatt nagyjából 200 kalóriát fogsz elégetni, és nagyszerűen át-, illetve megmozgatod majd vele a mellkasodat, a karodat, a válladat, a lábaidat és még a hasizmodat is.

6. Kerékpár/görkorcsolya

Ha nagyobb kerted van, és sok az aszfaltos terület, akkor kicsi gyerekeid még kerékpározni és görkorcsolyázni is tudnak majd kint. És nagyon is fogják majd élvezni! Azért az első időkben egy bukósisak, térd- és könyökvédő nem árthat.

7. Golf

Ha a kevésbé aerob mozgások híve vagy, de egész szép, nagy kerted van, ahol akár egy minigolf pálya is elférne, akkor mindenképp szerezz be egyet. Meglátod, hamar megkedveli majd az egész család, és a végén egész hétvégén csak golfozni fogtok majd!

Olvasd el ezt is!Top3 sport a kertben

Hírlevél feliratkozás

Ha nem akarsz lemaradni az Otthonok & Megoldások cikkeiről, akkor iratkozz fel hírlevelünkre mielőbb!

Feliratkozom
Promóció Wellness termékek Európa szívéből

A Wellis Magyarország Zrt. hidromasszázs medencék gyártásával, valamint szaniter termékek és szaunák forgalmazásával foglalkozó, magyar tulajdonban lévő nagyvállalat.

Promóció 5 tipp a vízkő okozta károk ellen

Ha figyelmesek vagyunk, a vízkő már néhány zuhanyzás után feltűnhet a falon. Ha kevésbé, akkor legkésőbb a mosógép meghibásodása, a vízforraló kifehéredett alja elkerülhetetlenné teszi, hogy foglalkozzunk a problémával. De a legjobban akkor járunk, ha már azelőtt lépünk, hogy a gondok elárasztanak minket. Hoztunk 5 tippet, amellyel sikeresen vehetjük fel a harcot a vízkő ellen.

Promóció Aromaterápiával a kellemes, nyugodt otthoni atmoszféráért

Kedveled a hangulatos, otthonos érzetet teremtő dolgokat? Akkor bizonyára gondolkoztál már aromalámpa beszerzésén, vagy már van is egy az otthonodban.

Stílus 6 alapszabály, amit mindig fogadj meg a hálószoba dekorálásánál

A hálószobának mindig személyesnek, a tulajdonosa számára komfortosnak kell lennie ahhoz, hogy betöltse elsődleges funkcióját, azaz pihentetően tudjunk aludni benne. Azonban a túlzásba vitt dekorálás kontraproduktív, hiszen egy zsúfolt szoba egyáltalán nem teremt kellemes légkört a pihenéshez. Ahhoz, hogy ezt elkerüljük, tartsuk szem előtt a következő 6 alapszabályt a hálószoba

Kert Homokozó árnyékolás ötletek – És a napsütés sem zavarja meg a gondtalan játékot

A nyári szünet nagy klasszisa a homokozó, ezért érdemes ezt a területet minél kényelmesebben és biztonságosabban kialakítani. A homokozó árnyékolás az egyik legfontosabb lépés, ezért mutatjuk az opciókat.

Kert Kerti zuhany házilag – Még mindig nem késtél el vele

A forró nyári hónapokban minden kerti tevékenység izzadással és kimelegedéssel jár. Legyen szó akár fűnyírásról, akár medencézésről, jól esik néha az udvarban letusolni. Mutatjuk, hogyan valósítható meg kerti zuhany házilag.

Gyerek Iker babaszoba berendezése – Édes & hasznos tippek a profiktól képekkel

Az iker babaszoba berendezése nem könnyű feladat, az is gyakran előfordul, hogy az első próbálkozásra nem is sikerül. A praktikus elrendezés sok olyan dologtól függ, ami csak a babák születése után derül ki. Ezért hoztunk most néhány tippet, ami segíthet a nektek tökéletes kialakítás megtalálásában.

Stílus 5 lakberendezési tárgy, amiből megéri a drágább verzióba befektetni

A drága, nagy beruházások előtt sokáig tudunk vacillálni, hogy vajon megéri-e sok pénzt belefektetni az adott lakberendezési tárgyba. Azonban bőven akad ellenpélda is, amikor egy szempillatás alatt megvásárlunk valamit teljesen túlárazott darabokat is. Akkor mire éri meg költeni? Mutatjuk a listát.

Stíluskerék

minimál
klasszikus
egzotikus
retro
nőies
rusztikus
konyha
nappali
háló
fürdő
dolgozó
gyerek
fekete
fehér
hideg
meleg
pasztell
élénk
Pörgess
Mehet

Stílus

Helyiség

Szín

Pörgesd meg a kereket, vagy forgasd be a tárcsákat ízlésed szerint és nézd meg a neked szóló tippünket!

Megjelent a legújabb Otthonok és Megoldások magazin