Kerti sportok – A 7 legjobb kertes házba való kinti sport

Kerti sportok – A 7 legjobb kertes házba való kinti sport

Olyan kerti sportok találhatóak cikkünkben, melyek akár házad kertjében is gond nélkül űzhetőek. Így gyakorlatilag ki sem kell lépned a kapun, hogy fitt és egészséges legyél nap mint nap.

Ötletládához ad!

Olyan kerti sportok között kutakodsz, amelyek kertes házad kertjében is űzhetőek, hogy ki se kelljen mozdulni otthonról, de közben mégis tudjatok rendszeresen, kényelmesen mozogni akár egyedül, vagy csapatban is? Akkor próbáljátok ki az alábbi kerti sportok egyikét!

Íme a legjobb kerti sportok!

1. Torna, jóga, pilates

Nem is kell, hogy túl nagy legyen a kerted. Ha van 2×2 méteres terület, ahol nyugodtan tornázhatsz anélkül, hogy bármibe is beütnéd a kezed vagy a lábad, akkor már nincs gond. Tornázhatsz, jógázhatsz, aerobikozhatsz, de ha a pilates szerelmese vagy, az sem akadály. Sőt! A szabad ég alatt minden mozgásforma jobban esik!

2. Foci, kosárlabda

Ha picit nagyobb a kerted, és szerettek együtt lenni, együtt játszani, közösen sportolni, akkor szerezzetek be két focikaput, vagy kosárlabda palánkot, alkossatok két csapatot és indulhat is a foci-, vagy a kosármeccs!

3. Tollaslabda

A legnépszerűbb kerti sportok közé tartozik a tollaslabda, mert gyakorlatilag ütőkön és a labdákon kívül (amik ráadásul nem is drágák) semmire nem lesz szükséged – maximum helyre. Cserébe a tollaslabda nagyon jó hatással van a testünkre: fejleszti az ízületek rugalmasságát, és erősíti a láb, valamint a váll izmait. Arról nem is beszélve, hogy 30-40 percnyi folyamatos játékkal minimum 200, de akár 800 kalóriát is elégethetünk.

4. Ping pong

Szintén egy népszerű kerti sport, mivel nem kell sok hely neki, és nem is annyira hangos. Hátránya viszont az, hogy egy jobb minőségű ping-pong asztal akár 100-200 ezer forintba is kerülhet.

5. Frizbizés

Nagyon olcsó, de többszemélyes mozgási lehetőség. Legalábbis két ember minimum kell hozzá. De a kutyádat is bevonhatod. Ha azt hiszed, hogy ez nem sport, próbáld ki, hogy egy órán keresztül csak frizbizel. Ez idő alatt nagyjából 200 kalóriát fogsz elégetni, és nagyszerűen át-, illetve megmozgatod majd vele a mellkasodat, a karodat, a válladat, a lábaidat és még a hasizmodat is.

6. Kerékpár/görkorcsolya

Ha nagyobb kerted van, és sok az aszfaltos terület, akkor kicsi gyerekeid még kerékpározni és görkorcsolyázni is tudnak majd kint. És nagyon is fogják majd élvezni! Azért az első időkben egy bukósisak, térd- és könyökvédő nem árthat.

7. Golf

Ha a kevésbé aerob mozgások híve vagy, de egész szép, nagy kerted van, ahol akár egy minigolf pálya is elférne, akkor mindenképp szerezz be egyet. Meglátod, hamar megkedveli majd az egész család, és a végén egész hétvégén csak golfozni fogtok majd!

Olvasd el ezt is!Top3 sport a kertben

Hírlevél feliratkozás

Ha nem akarsz lemaradni az Otthonok & Megoldások cikkeiről, akkor iratkozz fel hírlevelünkre mielőbb!

Feliratkozom
Tipp 5 zseniális ötlet, hogyan használd fel a megmaradt buborékfóliát

A pandémia óta egyre többet rendelsz webshopokból, és nem tudod, hogy mit kezdj a rengeteg buborékfóliával? Nekünk van pár zseniális ötletünk.

Tipp 5 lépés, amivel tisztán tarthatod a szárítógépet

A szárítógép tisztítása nem tűnik fontos feladatnak, hiszen tiszta ruhák kerülnek bele, így a gép sem lehet piszkos – vagy mégis? Bizony, a szárítógépben rengeteg kosz tud felhalmozódni a szöszöktől kezdve azoktól a szennyeződésekig, amelyek nem jöttek ki a mosás során a ruhákból. Ezért nagyon fontos, hogy rendszeresen és alaposan tisztítsd a szárítógépet (is).

Tipp A 7 leggyakoribb lakberendezési hiba – Így kerüld el őket

Az emberek többsége azért nem vállalkozik szívesen lakása dekorálására, mert attól fél, hogy legnagyobb igyekezete ellenére és sok pénzt beleölve is nagyon mellélő. Csokorba szedtük a hét legnagyobb lakásdíszítési bakit, amit odahaza elkövethetsz, hogy ezek ismeretében nagyobb önbizalommal és jó irányból közelítve láthass neki az átalakításnak.

Tipp 5 virág sötét helyre – Természetes fény nélkül is szépek maradnak

Gondoltad volna, hogy ablak nélküli helyiségekben is lehet növényt tartani? Cikkünkből kiderül, hogy melyek azok a fajták, amik fény nélkül is szépen nőnek és terebélyesednek.

Stílus Az időtállóan divatos otthon kötelező elemei

A divatos otthon kifejezés hallatán többnyire mindannyiunknak ugyanaz a kép ugrik be: fényes, letisztult, átlátható, mégis díszes élettér, ahol minden berendezési tárgy más és más, mégis harmóniában van egymással. Hogy mi a titka ezeknek az élettereknek? Vegyük sorra a kötelező elemeket!

Stíluskerék

minimál
klasszikus
egzotikus
retro
nőies
rusztikus
konyha
nappali
háló
fürdő
dolgozó
gyerek
fekete
fehér
hideg
meleg
pasztell
élénk
Pörgess
Mehet

Stílus

Helyiség

Szín

Pörgesd meg a kereket, vagy forgasd be a tárcsákat ízlésed szerint és nézd meg a neked szóló tippünket!

Megjelent a legújabb Otthonok és Megoldások magazin