Kerti sportok – A 7 legjobb kertes házba való kinti sport

Kerti sportok – A 7 legjobb kertes házba való kinti sport

Olyan kerti sportok találhatóak cikkünkben, melyek akár házad kertjében is gond nélkül űzhetőek. Így gyakorlatilag ki sem kell lépned a kapun, hogy fitt és egészséges legyél nap mint nap.

Ötletládához ad!

Olyan kerti sportok között kutakodsz, amelyek kertes házad kertjében is űzhetőek, hogy ki se kelljen mozdulni otthonról, de közben mégis tudjatok rendszeresen, kényelmesen mozogni akár egyedül, vagy csapatban is? Akkor próbáljátok ki az alábbi kerti sportok egyikét!

Íme a legjobb kerti sportok!

1. Torna, jóga, pilates

Nem is kell, hogy túl nagy legyen a kerted. Ha van 2×2 méteres terület, ahol nyugodtan tornázhatsz anélkül, hogy bármibe is beütnéd a kezed vagy a lábad, akkor már nincs gond. Tornázhatsz, jógázhatsz, aerobikozhatsz, de ha a pilates szerelmese vagy, az sem akadály. Sőt! A szabad ég alatt minden mozgásforma jobban esik!

2. Foci, kosárlabda

Ha picit nagyobb a kerted, és szerettek együtt lenni, együtt játszani, közösen sportolni, akkor szerezzetek be két focikaput, vagy kosárlabda palánkot, alkossatok két csapatot és indulhat is a foci-, vagy a kosármeccs!

3. Tollaslabda

A legnépszerűbb kerti sportok közé tartozik a tollaslabda, mert gyakorlatilag ütőkön és a labdákon kívül (amik ráadásul nem is drágák) semmire nem lesz szükséged – maximum helyre. Cserébe a tollaslabda nagyon jó hatással van a testünkre: fejleszti az ízületek rugalmasságát, és erősíti a láb, valamint a váll izmait. Arról nem is beszélve, hogy 30-40 percnyi folyamatos játékkal minimum 200, de akár 800 kalóriát is elégethetünk.

4. Ping pong

Szintén egy népszerű kerti sport, mivel nem kell sok hely neki, és nem is annyira hangos. Hátránya viszont az, hogy egy jobb minőségű ping-pong asztal akár 100-200 ezer forintba is kerülhet.

5. Frizbizés

Nagyon olcsó, de többszemélyes mozgási lehetőség. Legalábbis két ember minimum kell hozzá. De a kutyádat is bevonhatod. Ha azt hiszed, hogy ez nem sport, próbáld ki, hogy egy órán keresztül csak frizbizel. Ez idő alatt nagyjából 200 kalóriát fogsz elégetni, és nagyszerűen át-, illetve megmozgatod majd vele a mellkasodat, a karodat, a válladat, a lábaidat és még a hasizmodat is.

6. Kerékpár/görkorcsolya

Ha nagyobb kerted van, és sok az aszfaltos terület, akkor kicsi gyerekeid még kerékpározni és görkorcsolyázni is tudnak majd kint. És nagyon is fogják majd élvezni! Azért az első időkben egy bukósisak, térd- és könyökvédő nem árthat.

7. Golf

Ha a kevésbé aerob mozgások híve vagy, de egész szép, nagy kerted van, ahol akár egy minigolf pálya is elférne, akkor mindenképp szerezz be egyet. Meglátod, hamar megkedveli majd az egész család, és a végén egész hétvégén csak golfozni fogtok majd!

Olvasd el ezt is!Top3 sport a kertben

Hírlevél feliratkozás

Ha nem akarsz lemaradni az Otthonok & Megoldások cikkeiről, akkor iratkozz fel hírlevelünkre mielőbb!

Feliratkozom
Tipp Szülinapi kívánságunk: oszd meg velünk, Te miről olvasnál szívesen?

Ismered az Otthonok&Megoldások magazint? Forgattad már nagy örömmel? Esetleg hónapról hónapra átlapozod? Sőt, már használtál is fel egy-két ötletet belőle? Ha valamelyik kérdésre "igen" a válaszod, akkor pont téged keresünk!

Stílus 5 kedvelt hálószoba stílus – Te melyikben tudod elképzelni magadat?

A hálószoba egy nagyon fontos helyisége az otthonunknak, hiszen itt tudunk a legjobban pihenni és kikapcsolódni. Épp ezért fontos, hogy olyan legyen ennek a hangulata és a stílusa, ami tetszik nekünk, és jól érezzük magunkat benne. Neked melyik a kedvenced?

Tipp A parketta csiszolása, felújítása – Így csináld magad

A legtöbbünknél biztosan van olyan szoba, ahol a padlót parketta burkolja, így biztosan mindenki tudja azt is, hogy milyen nehéz azt szép állapotban tartani. Egy jó állapotú parketta igazi dekorációja lehet egy lakásnak, de időről időre felújítást igényel. Itt jön képbe a parketta csiszolása, amelyik az egyik legjobb módszer a tökéletes összképhez.

Tipp 3 tipp a tiszta zuhanyzó ajtóért – Így tartsd ragyogóan tisztán természetes tisztítószerekkel

Unod már, hogy hiába takarítod a zuhanyzó ajtaját, mindig foltos marad? Akkor nagy eséllyel nem jó tisztítószert és módszert használt. Mutatjuk, hogy lesz tökéletes a végeredmény.

Tipp 10 tipp egyetemistáknak, hogy túléld az otthonlétet

Nem tudsz bejárni az egyetemre és mellette a munkahelyedre se a vírushelyzet miatt? Szeretnél produktív maradni otthoni környezetben is? A következőkben megosztunk veled 10 tippet, hogy a legtöbbet hozd ki a bezártságból és ne kelljen lemondani a céljaidról!

Stílus Fürdőszoba ötletek képekkel – Ezeket az egyedi megoldásokat látnod KELL!

Inspirációra van szükséged, mielőtt belevágnál a fürdő felújításába? Akkor nézd végig a cikkünket, melynek központ témája: fürdőszoba ötletek képekkel.

Stíluskerék

minimál
klasszikus
egzotikus
retro
nőies
rusztikus
konyha
nappali
háló
fürdő
dolgozó
gyerek
fekete
fehér
hideg
meleg
pasztell
élénk
Pörgess
Mehet

Stílus

Helyiség

Szín

Pörgesd meg a kereket, vagy forgasd be a tárcsákat ízlésed szerint és nézd meg a neked szóló tippünket!

Megjelent a legújabb Otthonok és Megoldások magazin