Edzőterem otthon! Így kezdjünk hozzá!

Edzőterem otthon! Így kezdjünk hozzá!

A testedzés a mindennapok része! Fontos az egészség és a stresszoldás szempontjából is. Rohanó életformánk sajnos nem mindig engedi, hogy időt szenteljünk egészséges hobbinknak. Az otthonunkban kialakított edzőteremmel sok időt megspórolhatunk, melyet magával az edzéssel tölthetünk. 3 lépésben gondold végig, hogyan fogj hozzá te is!

Ötletládához ad!

Költségvetés és tervezés

Gondoljuk végig, milyen összeg áll rendelkezésünkre az otthoni edzőterem kialakítására és ebből mennyit érdemes ráfordítanunk. Egyedül használjuk majd, vagy családunk és barátaink csatlakoznak majd hozzánk? Írjuk a össze a legfontosabb szempontokat! Tervezzük meg azt is, hogy milyen típusú edzést fogunk végezni és ehhez, milyen berendezésre van feltétlenül szükség.

Atmoszféra

Válasszunk olyan helyet az edzőteremnek, ahol bármely napszakban elvonulhatunk és ha úgy szertünk edzeni, hangosan hallgathatunk zenét. Legyen a helyiség jól szellőztethető, és világos. Ha természetes fényt nincs lehetőségünk beengedni, használjuk a kedvező, világos falszíneket és több lépcsős világítást. A tükrökkel is sokat segíthetünk a tér tágításában, a fény többszörözésében, de edzőterem kialakítása esetén eredti funkciójára is szükségünk lesz: minden irányból lássuk magunkat! A falak dekorálásakor válaszzunk isnpiráló szövegeket és képeket! Kedvenc sportolónktól való idézetet, vagy az illető mezét!

Legfontosabb eszközök

Ha a helyiséget kiválasztottuk és a költségvetésünket is tisztáztuk, jöhet a lényeg! Rendezzük be gépekkel, súlyokkal az edzőtermet. Gondolkodjunk hosszú távú terveink megvalósításában! Próbáljunk minnél több funkciót adni termünknek! Ha van lehetőségünk medencét és szaunát, vagy masszázs asztalt is elhelyezhetünk az edzőtermben, vagy közel ahhoz. Próbáljunk a kertben is egy területet az edzésnek szentelni!

Hírlevél feliratkozás

Ha nem akarsz lemaradni az Otthonok & Megoldások cikkeiről, akkor iratkozz fel hírlevelünkre mielőbb!

Feliratkozom
Promóció Wellness termékek Európa szívéből

A Wellis Magyarország Zrt. hidromasszázs medencék gyártásával, valamint szaniter termékek és szaunák forgalmazásával foglalkozó, magyar tulajdonban lévő nagyvállalat.

Promóció 5 tipp a vízkő okozta károk ellen

Ha figyelmesek vagyunk, a vízkő már néhány zuhanyzás után feltűnhet a falon. Ha kevésbé, akkor legkésőbb a mosógép meghibásodása, a vízforraló kifehéredett alja elkerülhetetlenné teszi, hogy foglalkozzunk a problémával. De a legjobban akkor járunk, ha már azelőtt lépünk, hogy a gondok elárasztanak minket. Hoztunk 5 tippet, amellyel sikeresen vehetjük fel a harcot a vízkő ellen.

Promóció Aromaterápiával a kellemes, nyugodt otthoni atmoszféráért

Kedveled a hangulatos, otthonos érzetet teremtő dolgokat? Akkor bizonyára gondolkoztál már aromalámpa beszerzésén, vagy már van is egy az otthonodban.

Stílus 5 lakberendezési tárgy, amiből megéri a drágább verzióba befektetni

A drága, nagy beruházások előtt sokáig tudunk vacillálni, hogy vajon megéri-e sok pénzt belefektetni az adott lakberendezési tárgyba. Azonban bőven akad ellenpélda is, amikor egy szempillatás alatt megvásárlunk valamit teljesen túlárazott darabokat is. Akkor mire éri meg költeni? Mutatjuk a listát.

Kert Függőleges kert házilag – Tippjeinknek hála a kicsi kert is lehet igazi oázis

Kicsi a hely a kertedben? Esetleg udvarod sincs, csak az erkélyedet szeretnéd „bezöldíteni”? Akkor itt az ideje a horizontális helyett vertikálisan gondolkozni. Mutatjuk, hogyan valósítható meg a függőleges kert házilag!

Kert Így gondozd a banánfát, hogy jól érezze magát otthonodban

Te is szeretnél banánfát? Vagy már van is egy otthon, de valamiért nem érzi jól magát nálad? Alábbi tippjeink garantáltan segítenek, hogy sokáig élvezhesd szépségét.

Gyerek Hamarosan újra becsengetnek! INGYEN letölthető órarend az iskolakezdésre

Füzetek és tollak, faragó, radír, ecset, olló, tempera... Hosszú a lista, ha az ember (gyermeke) iskolába készül. Rövidítsük meg most eggyel. Az órarendet idén szerezzétek be nálunk könnyen, gyorsan és – ami a legfontosabb – INGYEN.

Tipp 4 egyszerű szabály a fürdőszoba berendezésére

Nem töltesz szívesen időt a fürdőszobádban, és ezen változtatni szeretnél? Akkor mindössze annyi teendőd van, hogy fogadd meg az alábbi szabályokat a berendezés kialakításakor, és a jövőben garantáltan ez lesz otthonod kedvenc helyisége.

Stíluskerék

minimál
klasszikus
egzotikus
retro
nőies
rusztikus
konyha
nappali
háló
fürdő
dolgozó
gyerek
fekete
fehér
hideg
meleg
pasztell
élénk
Pörgess
Mehet

Stílus

Helyiség

Szín

Pörgesd meg a kereket, vagy forgasd be a tárcsákat ízlésed szerint és nézd meg a neked szóló tippünket!

Megjelent a legújabb Otthonok és Megoldások magazin