Edzőterem otthon! Így kezdjünk hozzá!

Edzőterem otthon! Így kezdjünk hozzá!

A testedzés a mindennapok része! Fontos az egészség és a stresszoldás szempontjából is. Rohanó életformánk sajnos nem mindig engedi, hogy időt szenteljünk egészséges hobbinknak. Az otthonunkban kialakított edzőteremmel sok időt megspórolhatunk, melyet magával az edzéssel tölthetünk. 3 lépésben gondold végig, hogyan fogj hozzá te is!

Ötletládához ad!

Költségvetés és tervezés

Gondoljuk végig, milyen összeg áll rendelkezésünkre az otthoni edzőterem kialakítására és ebből mennyit érdemes ráfordítanunk. Egyedül használjuk majd, vagy családunk és barátaink csatlakoznak majd hozzánk? Írjuk a össze a legfontosabb szempontokat! Tervezzük meg azt is, hogy milyen típusú edzést fogunk végezni és ehhez, milyen berendezésre van feltétlenül szükség.

Atmoszféra

Válasszunk olyan helyet az edzőteremnek, ahol bármely napszakban elvonulhatunk és ha úgy szertünk edzeni, hangosan hallgathatunk zenét. Legyen a helyiség jól szellőztethető, és világos. Ha természetes fényt nincs lehetőségünk beengedni, használjuk a kedvező, világos falszíneket és több lépcsős világítást. A tükrökkel is sokat segíthetünk a tér tágításában, a fény többszörözésében, de edzőterem kialakítása esetén eredti funkciójára is szükségünk lesz: minden irányból lássuk magunkat! A falak dekorálásakor válaszzunk isnpiráló szövegeket és képeket! Kedvenc sportolónktól való idézetet, vagy az illető mezét!

Legfontosabb eszközök

Ha a helyiséget kiválasztottuk és a költségvetésünket is tisztáztuk, jöhet a lényeg! Rendezzük be gépekkel, súlyokkal az edzőtermet. Gondolkodjunk hosszú távú terveink megvalósításában! Próbáljunk minnél több funkciót adni termünknek! Ha van lehetőségünk medencét és szaunát, vagy masszázs asztalt is elhelyezhetünk az edzőtermben, vagy közel ahhoz. Próbáljunk a kertben is egy területet az edzésnek szentelni!

Hírlevél feliratkozás

Ha nem akarsz lemaradni az Otthonok & Megoldások cikkeiről, akkor iratkozz fel hírlevelünkre mielőbb!

Feliratkozom
Promóció Wellness az otthonodban – Így lazulj el gyógyító kristályok segítségével

Rád férne egy kis lazítás? Nem kell kimozdulnod ahhoz, hogy wellness hangulat vegyen körül. Néhány kristály kisegészítő lesz a segítségedre ebben.

Promóció Illatos otthont szeretnél? Ezek a legtrendibb megoldások hozzá

Nem véletlenül létezik az otthon illata kifejezés, hiszen ez az, amit ezer másik közül is felismerünk. Összegyűjtöttünk négy dizájnos megoldást, amelyek egész nap garantálják, hogy élettered kellemes aromák járják be.

Promóció Építkezés előtt állsz? Íme 4 hely, ahonnan segítséget kaphatsz hozzá

Építkezés előtt állsz, de több kétség van benned? A legfontosabb tanácsunk ehhez a szakaszhoz, hogy kérdezz. És kérdezz minél többet! Mutatjuk, kitől és hol érdemes.

Kert A 4 legjobb növény a teraszra – Ezek közül válassz!

Lassan kezd olyanná válni az időjárás, hogy a növények már jól érzik magukat a szabadban, mivel eltűntek az éjszakai fagyok. Ez egy jó időpont (és ürügy) arra, hogy beszerezzünk néhány növényt a teraszunkra, mely aztán egész nyáron díszeleg majd mellettünk. Nem minden növény szeret azonban a teraszokon élni, így érdemes utána nézni, melyek a legjobb választások.

Tipp #vegyélhazait és lepd meg azzal édesanyádat anyák napján

Az édesanyák csak a legjobbat érdemlik! Igaz ez az év minden egyes napján, de azon az egyen különösen, ami csak róluk és nekik szól.

Kert Levéltetvek a rózsán? Ezekkel a házi szerekkel zavard el őket

Jó hír, hogy a levéltetvek eltávolításához nem kell vegyszerekhez nyúlnunk, számos házi praktika létezik, melyek hatékonyan fellépnek a kártevők ellen.

Tipp Mohás a tető? Ismerkedj meg a tetőtisztítás fontosságával

A tető állapota nagyban hozzájárul egy ház pozitív vagy épp negatív megítéléséhez, ezért is olyan fontos, hogy mindig jó állapotú és tiszta legyen. Néha szükségessé válik a magasnyomású tetőtisztítás, amiről azonban a legtöbben megfeledkezünk, sőt mi több, nem is igazán tudjuk, hogy milyen nagy jelentőség van. Cikkünkben épp ezért bemutatjuk a legfontosabb tudnivalókat.

Kert Hortenzia gondozása – Így ápold, hogy gyönyörű virágokat hozzon

A hortenzia már nem csak kerti növényként közkedvelt, de egyre többen tartják lakásban is. A hortenzia gondozása azonban sokban eltér kint és bent, így összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat mindkét verzióról.

Stíluskerék

minimál
klasszikus
egzotikus
retro
nőies
rusztikus
konyha
nappali
háló
fürdő
dolgozó
gyerek
fekete
fehér
hideg
meleg
pasztell
élénk
Pörgess
Mehet

Stílus

Helyiség

Szín

Pörgesd meg a kereket, vagy forgasd be a tárcsákat ízlésed szerint és nézd meg a neked szóló tippünket!

Megjelent a legújabb Otthonok és Megoldások magazin