10 hatásos reggeli módszer, hogy könnyen induljon a nap

10 hatásos reggeli módszer, hogy könnyen induljon a nap

Ezt a 10 dolgot és ebben a sorrendben tedd meg minden reggel, így majd tuti nem kell sem kapkodnod, sem amiatt aggódnod, hogy rohanva indul a reggeled, aminek ráadásul így is úgy is késés lesz a vége.

Ötletládához ad!
  1. Először öltözz fel
    Persze, pizsamában a legjobb kortyolgatni a reggeli kávét, és közben csekkolni az e-maileket, elolvasni a híreket. De ennek tuti késés lesz a vége. Még előző este válaszd ki a másnapi ruhát (kiegészítőkkel együtt), így ébredés és egy gyors zuhanyzás után csak magadra kell kapnod őket és így üdébben, gyorsabban fog indulni a napod, a kávézásra is több idő fog jutni, és nem kell aggódnod, hogy amiatt fogsz elkésni, mert abban a blúzodban akarsz dolgozni menni, amit még ki is kéne vasalnod…
  2. Nézd át a napi teendőidet
    Kávé közben nézd át a naptáradat, a feladatlistádat, illetve gondold át, hogy aznap miket kell csinálnod, hova kell menned. Ha kell, írd is fel, tervezd meg, hogy mikor, hova mész, közben mit kell megcsinálnod, hogy tutira ne felejts el semmit.

    Fotó: Europress

    Fotó: Europress

  3. Tetess a falra egy nagy faliórát – és ne is felejts el időnként rákukkantani
    Oké, telefonja mindenkinek van, mindenki mindig magánál is tartja, ám a nagy reggeli kapkodásban könnyen elfelejtünk rá is nézni. Viszont, ha van egy nagy falióra a lakásban, szinte észrevétlenül fogod felé fordítani a tekinteted és megnézni időnként, hogy mennyi időd van még indulásig.
  4. Használj időzítőt
    Ez is segít abban, hogy ne tölts bizonyos dolgokkal több időt, mint kellene. Például állítsd be kávézás kezdetekor, hogy 10 perc múlva jelezzen. Így biztos nem kapod magad azon, hogy már fél órája kávézgatsz és szörfözgetsz a neten, pedig valójában már el kellett volna indulnod. Ha vannak gyerekeid, ez még kis reggeli játékos versenynek is felfogható. Ám a győztest (a leggyorsabbat) ne felejtsd el majd megjutalmazni valamivel, hogy következő nap is kedvük legyen hozzá.
  5. Legyen, ami motivál
    Ha időben elindulsz, még lesz időd beugrani a kedvenc kávézódba egy bögre karamellás lattéért, vagy a gyerekek hintázhatnak egyet a játszótéren. Ha ilyen motiváló dolgok lebegnek a szemed előtt, talán zökkenőmentesebben indul a reggel.

    Ha a gyerkőcöket egy kis reggeli közös játék motiválja az ébredésre, majd a gyorsabb készülődésre, tegyétek meg. Így még a hangulatotok is jobb lesz!

    Ha a gyerkőcöket egy kis reggeli közös játék motiválja az ébredésre, majd a gyorsabb készülődésre, tegyétek meg. Így még a hangulatotok is jobb lesz!

  6. Minden legyen a helyén/kéznél
    Ha mindennek megvan a maga helye, akkor nem kell értékes perceket sem tölteni a keresgélésükkel. A kulcsok például legyenek egy kis tálkában, vagy felakasztva a kulcstartóra, a telefonok az asztalon, és így tovább.
  7. Legyen az előszobában egy ‘SOS’ csomag
    Az indulás előtti utolsó pillanatban szükség lehet (pláne, ha van gyereked) egy fésűre, egy tollra, egy pár zoknira, egy telefontöltőre, valami gyors nasira. Sok időbe telne ezekért visszamenni, mondjuk az emeletre, és megkeresni őket, így az ilyen dolgokból tarts egyet-egyet az ajtó közelében. 01dghd
  8. Próbálj ki néhány új ébresztő tippet
    Ha szokásod mindig a szundi opciót benyomni mindaddig, míg rá nem jössz, hogy rég elkéstél, akkor próbálj ki az alábbiak közül néhány ébresztő tippet:
    – Tedd a telefonodat/ébresztőórádat egy tőled távol eső asztal fiókjába, hogy biztosan fel kelljen kelned a kinyomásához.
    – Állíts be valami szörnyen idegesítő csengőhangot, hogy biztosan felkelj rá.
    – Az esküvőnk napján, az első napunkon az új munkahelyen, vagy azon a napon, amikor elutazunk nyaralni időben fel tudunk kelni, mert izgatottan vagyunk, mert ezek igazán fontos napok. Feküdj le minden este úgy, hogy gondold át, milyen fontos dolgod lesz másnap, ami miatt muszáj, hogy időben felkelj.
    – Kelj fel korábban. Ha már 20 perccel korábban felkelsz, mint egyébként szoktál, sokkal több mindenre lesz időd és kapkodnod sem kell.
    – Feküdj le korábban. Így többet tudsz aludni és (talán) könnyebben tudsz felkelni is.
  9. Pakolj ki
    Későn, fáradtan hazaesve szeretünk lehuppanni a fotelba, vagy eldőlni az ágyon és mindent úgy hagyni, ahogy van. De ne legyél Pató Pál úr! Pakold el a szekrénybe és a hűtőbe, amiket a boltban vettél, a piszkos ruhákat a szennyesbe rakd, ne hagyd a szék támláján, mert ha hazaérkezés után nem csinálod meg, akkor reggelre maradnak ezek a dolgok, és ezekkel is csak még kapkodósabb lesz a reggeled.
  10. Vésd kőbe az új szabályokat/rutinokat
    Ha az eddig felsoroltakat kipróbáltad és be is váltak, akkor csinálj belőlük szokást, rendszert és ismételd meg őket minden reggel. Így szép lassan megszokod te is, illetve az egész családod is, és a kapkodós, késős reggeleket a nyugodt, zökkenőmentesen induló napok váltják fel.

Ha nem akarsz lemaradni az Otthonok és Megoldások cikkeiről, akkor iratkozz fel hírlevelünkre mielőbb!
<< Ezt ITT tudod megtenni! >>

Hírlevél feliratkozás

Ha nem akarsz lemaradni az Otthonok & Megoldások cikkeiről, akkor iratkozz fel hírlevelünkre mielőbb!

Feliratkozom
Friss Lélegzetelállító tér az év legkülönlegesebb komolyzenei koncertjén

Korábban sehol sem látott produkcióval léptek az ötödik alkalommal életre hívott MVM ZENERGIA színpadára a hazai komolyzene nagyjai augusztus 29-én. Az élő zenei műsor mellett nagyszabású fényfestés, extra tartalmak, helyszíni bejelentkezések és interjúk varázsolták el a zenekedvelőket. Az MVM a koncert teljes jegybevételét megduplázta és a teljes összeget idén is jótékony célra ajánlotta fel, a közönségszavazás eredményeként az összeget a Csalogány EGYMI kapja meg.

Otthon Love ya-project – Csoda 29 nm-en

Szeret, nem szeret, szeret. Ez amolyan szeretem munka volt a tulajdonos-tervező számára, hiszen nem ült a nyakán megrendelő, aki felülbírálta volna az elképzeléseit. Így egy év leforgása alatt pont az született meg a gyakorlatban, ami a terveken is szerepelt – kompromisszumok nélkül.

Tipp Csak 1 perc! – Ennyi idő kell, hogy mindig tiszta legyen az otthonod

Nincs idegesítőbb és utálatosabb dolog a rendrakásnál és takarításnál. Pedig, ha jól szerevzzük, elég lehet rá 60 másodperc is. Kíváncsi lettél, hogy ez hogyan működik? Cikkünkből kiderül!

Tipp Készülj fel mindenre! 7 dolog, amit mindenképp tudnod kell, mielőtt házat építesz

Házépítés előtt állsz? Szeretnél felkészülni minden eshetőségre? Íme 7 dolog, amit mindenképp tudnod kell, mielőtt belevágsz.

Tipp Így tartsd tisztán a matracod a nyugodt alvás érdekében

Azt mindenki tudja, hogy az ágyneműt 1-2 hetente le kell cserélni. De vajon hányan tudnak arról, hogy a matracot minden évszakban ki kell jó alaposan takarítani? Ha te sem tudtad, illetve azt sem tudod, hogy állj neki, tarts velünk, mert ebből a cikkből mindent megtudhatsz, ami a matrac takarításánál fontos lehet.

Stílus 4 Feng-shui trükk, melytől tágasabbnak fog tűnni apró szobád

Alapvetően szeretjük kicsi lakásunkat, ennek ellenére néha úgy érezzük, hogy sokkal több helyre lenne szükségünk? Az alábbi négy Feng shui trükknek hála a jövőben legalább optikailag sokkal tágasabbnak fog tűnni az otthonunk.

Stíluskerék

minimál
klasszikus
egzotikus
retro
nőies
rusztikus
konyha
nappali
háló
fürdő
dolgozó
gyerek
fekete
fehér
hideg
meleg
pasztell
élénk
Pörgess
Mehet

Stílus

Helyiség

Szín

Pörgesd meg a kereket, vagy forgasd be a tárcsákat ízlésed szerint és nézd meg a neked szóló tippünket!

Megjelent a legújabb Otthonok és Megoldások magazin