A jó alvás mindennek az alfája és az ómegája: egy átlagos felnőtt ember éves szinten kb. 120 napot tölt alvással, így nem csoda, hogy nagy fókuszt fektetünk a megfelelő hálószobai környezet kialakítására. Milyen tényezők befolyásolják az alvás minőségét? Ebben az epizódban minden apró részletet kivesézünk Trom Katával, a tér-lélek-tan megalkotójával, aki praktikus tanácsokat is ad az ideális hálószobai környezet kialakításához.
Az új részt akár már most rögtön itt (alább), vagy az Apple Podcast-en, esetleg a Spotify-on keresztül is meg tudjátok hallgatni!
És ne maradjatok le további értékes tartalmainkról sem! Kövessetek minket TikTokon, Instagramon és Facebookon, ha pedig kérdésetek van, írjatok nekünk az otthonokesmegoldasok@marquardmedia.hu e-mail címre.
