Forrás: Getty
A világhírű sportoló hétköznapi arcát gyakran láthatjuk. Nemrég megosztott videójában ismét nagyon emberi, ahogy a kiskertjében dolgozik. Gyermeki örömmel nyugtázza, hogy megérett a fehér retek, és még az sem szegi kedvét, hogy felesége szerint nem öltözött fel túl sikkesen. Beckham a videó leírásában elárulja, hogy Victoria egyből ötöt megevett ebből az egészséges finomságból, és ahogy a felvételen látható, elég sokat termesztenek a mindkettőjük által kedvelt fehér retekből.
KATTINTS IDE ÉS NÉZD MEG!
Bár hazánkban népszerűbb és gyakoribb a hónapos retek, a magas vitamin- és ásványi anyag tartalommal rendelkező fehér retek is kimondottan egészséges. Ráadásul alacsony kalóriatartalma miatt a legtöbb diétába beilleszthető. A hosszúkás fehér retek immunerősítő és gyulladáscsökkentő hatásáról is ismert, ugyanakkor vizelethajtó és anyagcsere-fokozó hatása is van, valamint optimalizálja a bélműködést, és növeli a vitalitást. Úgy tartják, hogy a férfiak számára potencianövelő tulajdonságokkal is bír, míg a nőknél a hormonális egyensúlyát támogatja.
Termesszünk retket!
A retek termesztése rendkívül gyors és egyszerű. Rengetegféle forma, szín és méret közül választhatunk, egy azonban biztos: mindegyik fajta magas vitamintartalommal rendelkezik és rendkívül egészséges. A tavasszal elvetett magokbólnyárra lesz termés. Bár a különböző fajták eltérően növekednek, alapvetően gyorsan, 4-6 hét alatt készek lehetnek a betakarításra. (Nyáron akár 3 héttel a vetés után szedhetjük, míg tavasszal és ősszel 8 hétre is megnőhet a termesztési idő.)
A retekmagokat tavasztól nyár közepéig közvetlenül a talajba vessük, és tartsuk nedvesen, de ne pangó vízben, az ágyást pedig gyomtalanítsuk. Fontos, hogy a méretre is ügyeljünk: akkor kezdhetjük el betakarítani a retket, ha eléri a nyári salátákhoz megfelelő méretet. Ne hagyjuk, hogy túl nagyra nőjön. A sokáig földben hagyott retek fásodni kezd és megrepedezik.
