3 egyszerű hálószobai tipp az alvásproblémákra

3 egyszerű hálószobai tipp az alvásproblémákra

Te is rosszul alszol az utóbbi időben, de nem tudod, hogy miért? Fogadd meg tanácsainkat, és garantáltan jobban fogsz aludni, mint eddig bármikor.

Ötletládához ad!

Fantasztikus az emberi szervezet: ha világos van, az agy megkapja ezt az üzenetet, ezáltal szervezetünk üdébb, frissebb, energikusabb, hogy több energiánk legyen elvégezni a napi teendőinket. Viszont ahogy leszáll a sötétség, fáradtabbak leszünk. Ezért vagyunk fáradtabbak télen, és energikusabbak nyáron.

Mégsem tudsz sem könnyen elaludni esténként, sem pedig jól aludni? Persze, hogy nem. Fogadjunk, hogy a te hálószobádban is ott a tévé, a laptop, a tablet, az okostelefon, egy világító elosztó és így tovább. És bár ezeknek minimális a fényük, megzavarnak a nyugodt alvásban. Az ablakon beszűrődő utcai fényekről nem is beszélve. Ugye, ugye!?

Úgyhogy ha szeretnél mostantól jókat és igazán pihentetőket aludni, akkor fogadd meg következő 3 tippünket!

Tüntess el minden kütyüt a hálóhelyiségből!

Se okostelefon, se tévé, se telefon, semmi ilyen kütyü ne legyen ott, ahol alszol. Ha mégse tudod máshogy megoldani, akkor viszont lefekvéskor ne csak kapcsold ki, húzd is ki őket. Nincs ezekre szükséged alváskor.

Sötétítsd el az ablakot!

Egy redőny, de akár már egy jó vastag sötétítőfüggöny is rengeteget tud segíteni. A lényeg, hogy semmilyen fényt ne engedjenek be az utcáról a szobába, mert ezek is meg tudják zavarni a álmaidat.

Egy ilyen alváshoz való szemmaszkot sem árthat beszerezned.

Egy ilyen alváshoz való szemmaszkot sem árthat beszerezned.

Csukd be a hálószobád ajtaját!

Így nem kell attól félned, hogy ha kint a párod felkapcsolja a villanyt a WC-ben vagy a konyhában és te felébredsz rá.

Fundatipp
Minden álmod, hogy végre a saját lakásod hálószobáját szépítgethesd?
Segítünk álmaid megvalósításában! Kérj visszahívást most!
Visszahívást kérek!

Köszönjük szépen érdeklődésedet!

Köszönjük érdeklődésedet! A megadott elérhetőségen kollégánk hamarosan felkeres téged!

Valami hiba történt.

Munkatársaink már dolgoznak a problémán, kérünk gyere vissza pár perc múlva.

Hírlevél feliratkozás

Ha nem akarsz lemaradni az Otthonok & Megoldások cikkeiről, akkor iratkozz fel hírlevelünkre mielőbb!

Feliratkozom
Stílus Helló, ősz! – Íme, 5 igazán stílusos mód a legszínesebb évszak köszöntésére

Napsütés és strand ide vagy oda, imádjuk a bekuckózás időszakát is. És amit még ennél is jobban szeretünk: az ősz színeivel körülvenni magunkat.

Felújítás Mennyibe kerül a családi ház felújítása? Íme, néhány jó tanács!

Ahány ingatlan, annyi felújítás, és ahányféle pénztárca, annyiféle ár. Kőbe vésett költségek nincsenek, de itt van néhány tipp, mellyel érdemben csökkenthetők.

Tipp Budapestre érkezik a legújabb otthondivat – Lakástrend kiállítás az Arénában!

140 valós vagy elképzelt enteriőr dúsan díszített terei - ez vár a lakástrend kiállításon.

Otthon Mi az az okos otthon? Most végre kiderül, mi fán terem!

Csupa okos dolog vesz minket körbe: okosóra, okostelefon, okoskarkötő stb. De vajon mit jelent az egyre népszerűbb "okos otthon" kifejezés?

Felújítás Vissza nem térítendő állami támogatás lakásfelújításra – Minden, amit tudni kell róla

Renoválnál? Használj ki minden segítséget! Vissza nem térítendő állami támogatás lakásfelújításra is igényelhető.

Stíluskerék

minimál
klasszikus
egzotikus
retro
nőies
rusztikus
konyha
nappali
háló
fürdő
dolgozó
gyerek
fekete
fehér
hideg
meleg
pasztell
élénk
Pörgess
Mehet

Stílus

Helyiség

Szín

Pörgesd meg a kereket, vagy forgasd be a tárcsákat ízlésed szerint és nézd meg a neked szóló tippünket!

Megjelent a legújabb Otthonok és Megoldások magazin