3 egyszerű hálószobai tipp az alvásproblémákra

3 egyszerű hálószobai tipp az alvásproblémákra

Te is rosszul alszol az utóbbi időben, de nem tudod, hogy miért? Fogadd meg tanácsainkat, és garantáltan jobban fogsz aludni, mint eddig bármikor.

Ötletládához ad!

Fantasztikus az emberi szervezet: ha világos van, az agy megkapja ezt az üzenetet, ezáltal szervezetünk üdébb, frissebb, energikusabb, hogy több energiánk legyen elvégezni a napi teendőinket. Viszont ahogy leszáll a sötétség, fáradtabbak leszünk. Ezért vagyunk fáradtabbak télen, és energikusabbak nyáron.

Mégsem tudsz sem könnyen elaludni esténként, sem pedig jól aludni? Persze, hogy nem. Fogadjunk, hogy a te hálószobádban is ott a tévé, a laptop, a tablet, az okostelefon, egy világító elosztó és így tovább. És bár ezeknek minimális a fényük, megzavarnak a nyugodt alvásban. Az ablakon beszűrődő utcai fényekről nem is beszélve. Ugye, ugye!?

Úgyhogy ha szeretnél mostantól jókat és igazán pihentetőket aludni, akkor fogadd meg következő 3 tippünket!

Tüntess el minden kütyüt a hálóhelyiségből!

Se okostelefon, se tévé, se telefon, semmi ilyen kütyü ne legyen ott, ahol alszol. Ha mégse tudod máshogy megoldani, akkor viszont lefekvéskor ne csak kapcsold ki, húzd is ki őket. Nincs ezekre szükséged alváskor.

Sötétítsd el az ablakot!

Egy redőny, de akár már egy jó vastag sötétítőfüggöny is rengeteget tud segíteni. A lényeg, hogy semmilyen fényt ne engedjenek be az utcáról a szobába, mert ezek is meg tudják zavarni a álmaidat.

Egy ilyen alváshoz való szemmaszkot sem árthat beszerezned.

Egy ilyen alváshoz való szemmaszkot sem árthat beszerezned.

Csukd be a hálószobád ajtaját!

Így nem kell attól félned, hogy ha kint a párod felkapcsolja a villanyt a WC-ben vagy a konyhában és te felébredsz rá.

Minden álmod, hogy végre a saját lakásod hálószobáját szépítgethesd?
Segítünk álmaid megvalósításában! Kérj visszahívást most!
Visszahívást kérek!

Köszönjük szépen érdeklődésedet!

Köszönjük érdeklődésedet! A megadott elérhetőségen kollégánk hamarosan felkeres téged!

Valami hiba történt.

Munkatársaink már dolgoznak a problémán, kérünk gyere vissza pár perc múlva.

Hírlevél feliratkozás

Ha nem akarsz lemaradni az Otthonok & Megoldások cikkeiről, akkor iratkozz fel hírlevelünkre mielőbb!

Feliratkozom
Stílus Így ne legyen unalmas a falad: 3 trendi falravaló

Falaid stílusát egyszerűen és látványosan, nagyobb anyagi befektetés nélkül is megváltoztathatod egy csapásra, a hatás pedig garantált! Íme a legötletesebb falravaló dekorok.

Stílus 10 dolog, amivel minden rendetlen ember egyetért

A rendetlen otthon nem biztos, hogy egyet jelent a káosszal. Sőt!

Tipp Káoszból fegyelem: kreatív rendszerezés felsőfokon

Úgy érzed, hogy bekebeleznek a tárgyak az otthonodban? De a katonás rend helyett valami kevésbé szigorúra vágysz? Olvasd el 4 DIY tippünket, hogy megtudd, hogyan rendszerezd dolgaid játékos és pénztárcabarát módon!

Otthon Mosolyra fel! Íme, a vidám lakásbelső mintapéldája

Végre egy lakás, ami nem a sablonokra és a trendekre épül. Egy dolgot akar: felvidítani. Optimistáknak kötelező!

Kert 7 növény, amely távol tartja az ádáz rovarokat és bogarakat

Nyári esték kellemetlen résztvevői a szúnyogok. De a szekrények molyai is nagyon bosszantóak tudnak lenni. Az alábbi növények természetesen módon segítenek felvenni a harcot ellenük.

Stíluskerék

minimál
klasszikus
egzotikus
retro
nőies
rusztikus
konyha
nappali
háló
fürdő
dolgozó
gyerek
fekete
fehér
hideg
meleg
pasztell
élénk
Pörgess
Mehet

Stílus

Helyiség

Szín

Pörgesd meg a kereket, vagy forgasd be a tárcsákat ízlésed szerint és nézd meg a neked szóló tippünket!

Megjelent a legújabb Otthonok és Megoldások magazin