3 egyszerű hálószobai tipp az alvásproblémákra

3 egyszerű hálószobai tipp az alvásproblémákra

Te is rosszul alszol az utóbbi időben, de nem tudod, hogy miért? Fogadd meg tanácsainkat, és garantáltan jobban fogsz aludni, mint eddig bármikor.

Ötletládához ad!

Fantasztikus az emberi szervezet: ha világos van, az agy megkapja ezt az üzenetet, ezáltal szervezetünk üdébb, frissebb, energikusabb, hogy több energiánk legyen elvégezni a napi teendőinket. Viszont ahogy leszáll a sötétség, fáradtabbak leszünk. Ezért vagyunk fáradtabbak télen, és energikusabbak nyáron.

Mégsem tudsz sem könnyen elaludni esténként, sem pedig jól aludni? Persze, hogy nem. Fogadjunk, hogy a te hálószobádban is ott a tévé, a laptop, a tablet, az okostelefon, egy világító elosztó és így tovább. És bár ezeknek minimális a fényük, megzavarnak a nyugodt alvásban. Az ablakon beszűrődő utcai fényekről nem is beszélve. Ugye, ugye!?

Úgyhogy ha szeretnél mostantól jókat és igazán pihentetőket aludni, akkor fogadd meg következő 3 tippünket!

Tüntess el minden kütyüt a hálóhelyiségből!

Se okostelefon, se tévé, se telefon, semmi ilyen kütyü ne legyen ott, ahol alszol. Ha mégse tudod máshogy megoldani, akkor viszont lefekvéskor ne csak kapcsold ki, húzd is ki őket. Nincs ezekre szükséged alváskor.

Sötétítsd el az ablakot!

Egy redőny, de akár már egy jó vastag sötétítőfüggöny is rengeteget tud segíteni. A lényeg, hogy semmilyen fényt ne engedjenek be az utcáról a szobába, mert ezek is meg tudják zavarni a álmaidat.

Csukd be a hálószobád ajtaját!

Így nem kell attól félned, hogy ha kint a párod felkapcsolja a villanyt a WC-ben vagy a konyhában és te felébredsz rá.

Hírlevél feliratkozás

Ha nem akarsz lemaradni az Otthonok & Megoldások cikkeiről, akkor iratkozz fel hírlevelünkre mielőbb!

Feliratkozom
Tipp Szülinapi kívánságunk: oszd meg velünk, Te miről olvasnál szívesen?

Ismered az Otthonok&Megoldások magazint? Forgattad már nagy örömmel? Esetleg hónapról hónapra átlapozod? Sőt, már használtál is fel egy-két ötletet belőle? Ha valamelyik kérdésre "igen" a válaszod, akkor pont téged keresünk!

Tipp 4 tuti tipp, hogy könnyen menjen a tavaszi lomtalanítás

A tavasz közeledtével itt az idő, hogy elkezdjük átgondolni, hogy mi az a lakásunkban, ami már csak a helyet foglalja, ezért itt az idő megszabadulni tőle. Lomtalanítani azonban nem könnyű, viszont ezzel a 4 tuti tippel garantáltan effektív és élvezetes lesz a holmik kiválogatása.

Tipp Így tüntesd el a rozsdafoltot a kádról, a mosdókagylóról és a WC-ről

Az idő vasfoga bizony a porcelán tárgyainkat sem kíméli. Az évek alatt megjelenhetnek rozsdafoltok a kádon, a mosdókagylón vagy a vécén. Az eltüntetésük sajnos nem olyan könnyű feladat, de van néhány módszer, amelyek segítségével kimondottan látványos végeredményt lehet elérni.

Tipp Így előzd meg a lefolyó eldugulását – Íme egy profi trükk hozzá

Egy eldugult lefolyó rengeteg bosszúságot tud okozni. Ezt azonban a cikkünkben bemutatott profi trükkel meg tudod előzni.

Stílus Az 5+1 legelterjedtebb ágytípus – A legfontosabb tudnivalók, ha ágyvásárlás előtt állsz

Az ideális ágy megtalálása nem egyszerű feladat, hiszen számos különböző típus közül kell kiválasztanunk a számunkra tökéleteset. Annak érdekében, hogy könnyítsünk ezen kihíváson, bemutatjuk a legelterjedtebb ágytípusok legfontosabb tudnivalóit.

Felújítás Felújítás egy hét alatt? Ezek a munkálatok garantáltan beleférnek 7 napba

Lehetséges a felújítás egy hét alatt? Természetesen igen, ha jól csoportosítjuk a feladatokat és van néhány segítőnk. Többé ne tartson vissza az a kifogás, hogy „túl sok idő”. Mutatjuk, melyik munkálatok férnek bele garantáltan 7 napba.

Stíluskerék

minimál
klasszikus
egzotikus
retro
nőies
rusztikus
konyha
nappali
háló
fürdő
dolgozó
gyerek
fekete
fehér
hideg
meleg
pasztell
élénk
Pörgess
Mehet

Stílus

Helyiség

Szín

Pörgesd meg a kereket, vagy forgasd be a tárcsákat ízlésed szerint és nézd meg a neked szóló tippünket!

Megjelent a legújabb Otthonok és Megoldások magazin