3 egyszerű hálószobai tipp az alvásproblémákra

3 egyszerű hálószobai tipp az alvásproblémákra

Te is rosszul alszol az utóbbi időben, de nem tudod, hogy miért? Fogadd meg tanácsainkat, és garantáltan jobban fogsz aludni, mint eddig bármikor.

Ötletládához ad!

Fantasztikus az emberi szervezet: ha világos van, az agy megkapja ezt az üzenetet, ezáltal szervezetünk üdébb, frissebb, energikusabb, hogy több energiánk legyen elvégezni a napi teendőinket. Viszont ahogy leszáll a sötétség, fáradtabbak leszünk. Ezért vagyunk fáradtabbak télen, és energikusabbak nyáron.

Mégsem tudsz sem könnyen elaludni esténként, sem pedig jól aludni? Persze, hogy nem. Fogadjunk, hogy a te hálószobádban is ott a tévé, a laptop, a tablet, az okostelefon, egy világító elosztó és így tovább. És bár ezeknek minimális a fényük, megzavarnak a nyugodt alvásban. Az ablakon beszűrődő utcai fényekről nem is beszélve. Ugye, ugye!?

Úgyhogy ha szeretnél mostantól jókat és igazán pihentetőket aludni, akkor fogadd meg következő 3 tippünket!

Tüntess el minden kütyüt a hálóhelyiségből!

Se okostelefon, se tévé, se telefon, semmi ilyen kütyü ne legyen ott, ahol alszol. Ha mégse tudod máshogy megoldani, akkor viszont lefekvéskor ne csak kapcsold ki, húzd is ki őket. Nincs ezekre szükséged alváskor.

Sötétítsd el az ablakot!

Egy redőny, de akár már egy jó vastag sötétítőfüggöny is rengeteget tud segíteni. A lényeg, hogy semmilyen fényt ne engedjenek be az utcáról a szobába, mert ezek is meg tudják zavarni a álmaidat.

Egy ilyen alváshoz való szemmaszkot sem árthat beszerezned.

Egy ilyen alváshoz való szemmaszkot sem árthat beszerezned.

Csukd be a hálószobád ajtaját!

Így nem kell attól félned, hogy ha kint a párod felkapcsolja a villanyt a WC-ben vagy a konyhában és te felébredsz rá.

Hírlevél feliratkozás

Ha nem akarsz lemaradni az Otthonok & Megoldások cikkeiről, akkor iratkozz fel hírlevelünkre mielőbb!

Feliratkozom
Friss Lélegzetelállító tér az év legkülönlegesebb komolyzenei koncertjén

Korábban sehol sem látott produkcióval léptek az ötödik alkalommal életre hívott MVM ZENERGIA színpadára a hazai komolyzene nagyjai augusztus 29-én. Az élő zenei műsor mellett nagyszabású fényfestés, extra tartalmak, helyszíni bejelentkezések és interjúk varázsolták el a zenekedvelőket. Az MVM a koncert teljes jegybevételét megduplázta és a teljes összeget idén is jótékony célra ajánlotta fel, a közönségszavazás eredményeként az összeget a Csalogány EGYMI kapja meg.

Stílus Így kell a dohányzóasztalt dekorálni – Te jól csinálod?

Kíváncsi vagy, milyen a trendi dohányzóasztal dekoráció? Szívesen feldobnád a nappalit? Mutatjuk, hogyan csináld!

Otthon Love ya-project – Csoda 29 nm-en

Szeret, nem szeret, szeret. Ez amolyan szeretem munka volt a tulajdonos-tervező számára, hiszen nem ült a nyakán megrendelő, aki felülbírálta volna az elképzeléseit. Így egy év leforgása alatt pont az született meg a gyakorlatban, ami a terveken is szerepelt – kompromisszumok nélkül.

Tipp Csak 1 perc! – Ennyi idő kell, hogy mindig tiszta legyen az otthonod

Nincs idegesítőbb és utálatosabb dolog a rendrakásnál és takarításnál. Pedig, ha jól szerevzzük, elég lehet rá 60 másodperc is. Kíváncsi lettél, hogy ez hogyan működik? Cikkünkből kiderül!

Tipp Készülj fel mindenre! 7 dolog, amit mindenképp tudnod kell, mielőtt házat építesz

Házépítés előtt állsz? Szeretnél felkészülni minden eshetőségre? Íme 7 dolog, amit mindenképp tudnod kell, mielőtt belevágsz.

Tipp Így tartsd tisztán a matracod a nyugodt alvás érdekében

Azt mindenki tudja, hogy az ágyneműt 1-2 hetente le kell cserélni. De vajon hányan tudnak arról, hogy a matracot minden évszakban ki kell jó alaposan takarítani? Ha te sem tudtad, illetve azt sem tudod, hogy állj neki, tarts velünk, mert ebből a cikkből mindent megtudhatsz, ami a matrac takarításánál fontos lehet.

Stíluskerék

minimál
klasszikus
egzotikus
retro
nőies
rusztikus
konyha
nappali
háló
fürdő
dolgozó
gyerek
fekete
fehér
hideg
meleg
pasztell
élénk
Pörgess
Mehet

Stílus

Helyiség

Szín

Pörgesd meg a kereket, vagy forgasd be a tárcsákat ízlésed szerint és nézd meg a neked szóló tippünket!

Megjelent a legújabb Otthonok és Megoldások magazin