3 egyszerű hálószobai tipp az alvásproblémákra

3 egyszerű hálószobai tipp az alvásproblémákra

Te is rosszul alszol az utóbbi időben, de nem tudod, hogy miért? Fogadd meg tanácsainkat, és garantáltan jobban fogsz aludni, mint eddig bármikor.

Ötletládához ad!

Fantasztikus az emberi szervezet: ha világos van, az agy megkapja ezt az üzenetet, ezáltal szervezetünk üdébb, frissebb, energikusabb, hogy több energiánk legyen elvégezni a napi teendőinket. Viszont ahogy leszáll a sötétség, fáradtabbak leszünk. Ezért vagyunk fáradtabbak télen, és energikusabbak nyáron.

Mégsem tudsz sem könnyen elaludni esténként, sem pedig jól aludni? Persze, hogy nem. Fogadjunk, hogy a te hálószobádban is ott a tévé, a laptop, a tablet, az okostelefon, egy világító elosztó és így tovább. És bár ezeknek minimális a fényük, megzavarnak a nyugodt alvásban. Az ablakon beszűrődő utcai fényekről nem is beszélve. Ugye, ugye!?

Úgyhogy ha szeretnél mostantól jókat és igazán pihentetőket aludni, akkor fogadd meg következő 3 tippünket!

Tüntess el minden kütyüt a hálóhelyiségből!

Se okostelefon, se tévé, se telefon, semmi ilyen kütyü ne legyen ott, ahol alszol. Ha mégse tudod máshogy megoldani, akkor viszont lefekvéskor ne csak kapcsold ki, húzd is ki őket. Nincs ezekre szükséged alváskor.

Sötétítsd el az ablakot!

Egy redőny, de akár már egy jó vastag sötétítőfüggöny is rengeteget tud segíteni. A lényeg, hogy semmilyen fényt ne engedjenek be az utcáról a szobába, mert ezek is meg tudják zavarni a álmaidat.

Csukd be a hálószobád ajtaját!

Így nem kell attól félned, hogy ha kint a párod felkapcsolja a villanyt a WC-ben vagy a konyhában és te felébredsz rá.

Hírlevél feliratkozás

Ha nem akarsz lemaradni az Otthonok & Megoldások cikkeiről, akkor iratkozz fel hírlevelünkre mielőbb!

Feliratkozom
Stílus Húsvéti asztal dekorációs ötletek: inspirálódj gyönyörű megoldásokból

Hamarosan itt a húsvét, itt az ideje készülni az ünnepi ebédre. A menü sokkal ízletesebb lesz, ha megadjuk a módját a terítéknek is. Hoztunk néhány lélegzetelállítóan szép húsvéti asztal terítéket.

Tipp Római roló kisokos – Árnyékolás divatosan „csináld magad” módra

Ha felújítás előtt állsz, és egy kicsit fel szeretnéd dobni az ablakok környékét, de még nem tudod mivel, akkor vess egy pillantást a római rolóra. A római roló egy olyan árnyékoló megoldás, ami sokféle kinézetben elérhető, így dekorációnak is kiváló.

Otthon Antik tárgyak bűvöletében – Gödöllői csodaház

A mi munkánkban talán az az irigylésre méltó, hogy különleges emberekkel az otthonukban beszélgethetünk. Már az első találkozás hatalmas bizalmat feltételez a vendéglátóink részéről, hiszen ismeretlenként kopogtatunk, és ahogy nyílik az ajtó, máris beleláthatunk a világukba.

Tipp Tavaszi nagytakarítás: 5 zseniális trükk, ami megkönnyíti a takarítást

A tavaszi nagytakarítás sokaknak mumus, hiszen rengeteg munkával jár. Az alábbi tippeknek hála azonban sokkal gyorsabban fogsz végezni, sőt, nem is fogsz annyira elfáradni.

Tipp Íme, egy zseniális trükk, hogyan varázsold ragyogóan tisztává a sütőt

A sütő tisztításának többféle módja van. Használhatod az öntisztító funkciót, de a hagyományos sikálás is mindig megoldás. Vagy bevethetsz egy olyan technikát, amelyet már régóta használnak mikrohullámú sütő tisztítására, azaz gőzzel is tisztíthatod a készülék belseját.

Stíluskerék

minimál
klasszikus
egzotikus
retro
nőies
rusztikus
konyha
nappali
háló
fürdő
dolgozó
gyerek
fekete
fehér
hideg
meleg
pasztell
élénk
Pörgess
Mehet

Stílus

Helyiség

Szín

Pörgesd meg a kereket, vagy forgasd be a tárcsákat ízlésed szerint és nézd meg a neked szóló tippünket!

Megjelent a legújabb Otthonok és Megoldások magazin