Így rendezd át otthonodat, ha fogyni szeretnél!

Így rendezd át otthonodat, ha fogyni szeretnél!

Ha szeretnéd megkönnyíteni a fogyókúra alatti időszakot, és utána se szeretnél a jojó effekt miatt aggódni, akkor ezeket a dolgokat rendezd át otthonodban.

Ötletládához ad!

A fogyókúra alatt nem csak étkezési és mozgási szokásaidon célszerű változtatni. Már ha hosszú távú fogyás a cél. Sajnos igazuk van azoknak, akik azt mondják: nem fogyókúrázni kell, hanem életmódot váltani. Ehhez pedig otthonodban is meg kell változtatnod, át kell alakítanod néhány dolgot.

Fogyókúra alatt így rendezd át az otthonodat!

1. Ne legyen se tévé, se számítógép ott, ahol eszel. Vagy ha van is, semmiképp ne láss az étkező részből rá. Evés közben csakis az étkezésre koncentrálj, ne vond el a figyelmedet, mert különben nem jut el megfelelően a jóllakottság üzenete az agyba, és így egyszer csak majd azon kapod magad, hogy csak eszel és eszel, és már a kedvenc sorozatod harmadik epizódjánál tartasz, vagy már a második filmbe kezdesz bele és még mindig csak eszel. Evés közben, ha lehet, csak arra koncentrálj. Spongebob-Squarepants-Watching-TV-Eating-Soggy-Popcorn

2. Legyen a lakásban valahol egy 2×2 méteres terület szabadon, ahol rendszeresen mozoghatsz, tornázhatsz, jógázhatsz. Még ha egy-két könnyebb bútort, fotelt vagy dohányzóasztalt félre is kell tolni ehhez, az is jó. De egy ekkora területed mindenképp legyen a heti 3-4-5-szöri mozgásra. crunch

3. Hálószobád nyugodt, csöndes, és teljesen sötét legyen éjszakára. Egy olyan hely legyen, ahol igazán jót tudsz aludni. A fogyáshoz ugyanis elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás. Alváshiány következtében kevesebb kalóriát égetünk, és éhesebbek is vagyunk napközben, ezért próbáld meg úgy alakítani, hogy napi 8 órát mindenképp tudj aludni – jó sókat, jó mélyen. 1379856784564232_animate

Olvasd el ezt is!Top3 sport a kertben

4. Végre valósítsd meg álmaid konyháját! Egy olyan konyhában ugyanis, ahol nem szeretünk lenni, mert nem szeretjük a kinézetét, vagy az elrendezését, nem is fogunk főzni. Ha pedig nem főzünk, akkor rendelünk. És rendelni nem szokás salátát. Rendelni olyan hizlaló ételeket szokás, mint pizza, rántott szeletek, sült krumpli, hamburger, és így tovább. Fogyókúra ideje alatt viszont muszáj főzni, ezért ideje megvalósítanod, megalkotnod, létrehoznod álmaid konyháját! Nincs mese! lol-from-welaughmeme

Fundatipp
Valósítsd meg terveidet Fundamentával!
Kérj most visszahívást a részletekért!
Visszahívást kérek!

Köszönjük szépen érdeklődésedet!

Köszönjük érdeklődésedet! A megadott elérhetőségen kollégánk hamarosan felkeres téged!

Valami hiba történt.

Munkatársaink már dolgoznak a problémán, kérünk gyere vissza pár perc múlva.

5. Szortírozz! Nézd át a szekrényeket, a titkos fiókokat, a kamrát és a hűtőt, de a spejzra is ráférhet egy alapos nagytakarítás. Dobálj ki minden egészségtelen, műanyag, cukros és hizlaló dolgot. Könnyebben állod meg az otthoni falásrohamokat, ha nincs mit magadba tömni ilyenkor. Maximum egy kis alma, vagy répa. fd3ee32953012734_6.xxxlarge

6. Termessz zöldségeket, gyümölcsöket és fűszernövényeket a kertben, vagy akár az erkélyeden. Hidd el, szívesebben fogod enni a saját magad által termesztett dolgokat, amik ráadásul egy karnyújtásnyira vannak. És nem mellesleg még egészségesebbek, mint a hipermarketekben már az év 365 napján kapható, hűtőben gyakorlatilag soha meg nem romló zöldségek és gyümölcsök. A kis tasakokban kapható előre összekevert, ízfokozókkal és cukorral teli fűszer-mixeket pedig cseréld le friss fűszernövényekre.  better-or-worse-watering-gif

Hírlevél feliratkozás

Ha nem akarsz lemaradni az Otthonok & Megoldások cikkeiről, akkor iratkozz fel hírlevelünkre mielőbb!

Feliratkozom
banner
Váltsd valóra lakásálmaidat a Fundamentával
Megnézem
Bezárom
Tipp Teendők a légkondival télen – Ezekről ne feledkezz meg!

Azt gondolnád, ha véget értek a nagy hőségriadók, már nem is kell törődni a klímaberendezésekkel? Pedig ősszel sokkal jobban karbantarthatók, sőt, fűtésre is használhatóak. De mi a teendőd a légkondival a hidegebb hónapokban?

Tipp Álmaim háza rajzpályázat – Íme, a nyertesek

Lezárult rajzpályázatunk, melyre számtalan szebbnél szebb alkotás érkezett.

Friss A halfogyasztás a hosszú élet titka?

A portugálok és a japánok születésekor várható élettartama kiemelten magas. Lehet, hogy e mögött is a halfogyasztás áll!

Stílus 3 nyomós érv a barna konyhabútor mellett – Ezt a döntést nem fogod megbánni!

Az örök klasszis és biztonságos választás a barna konyhabútor. Van számodra három nyomós érvünk, hogy miért legyen barna színű a bútor a konyhádban.

Otthon Erre tuti nem számítasz! Ezt rejtegeti otthonában a Trónok harca sztárja

A Trónok Harca véget ért, és szinte már mindent tudunk szereplőkről. Most azonban egy nagyon kedves dolog derült ki az egyik sztár otthonáról.

Stíluskerék

minimál
klasszikus
egzotikus
retro
nőies
rusztikus
konyha
nappali
háló
fürdő
dolgozó
gyerek
fekete
fehér
hideg
meleg
pasztell
élénk
Pörgess
Mehet

Stílus

Helyiség

Szín

Pörgesd meg a kereket, vagy forgasd be a tárcsákat ízlésed szerint és nézd meg a neked szóló tippünket!

Megjelent a legújabb Otthonok és Megoldások magazin